目录: I、主要的产后问题与解决 一·原肩驼背头前引(上交叉综合症) 二·骨盆前倾 腰椎前引(下交叉综合症) 三·...[作者空间]
很多小伙伴都知道骨盆会前倾和后倾,但却忽视了另外一个常见的体态,就是骨盆前移. 骨盆前倾后倾 在上图中第一个就是我...[作者空间]
课前提示:本文为登峰老师《运动解剖图谱3》视频课程的笔记解读,本节课的目标内容:臀中肌。 阅读建议:本节中包含“斜...[作者空间]
臀 筋膜放松:臀部,腿部(重点大腿斜前外侧),七龙珠揉脚底,臀中肌(靠墙,用力按压下后揉一圈,打针的感觉) 一、侧...[作者空间]
X型腿,身高变矮,经常下背痛?有可能真的和骨盆前倾有关系,我们在这篇长文,详细谈谈。 骨盆是位于身体的中心位置的关...[作者空间]
全文将近4000字,可能需要15分钟,同样是专业知识,读起来会有些累。 前面一直在讲孕期、产后等知识。 那么,我们...[作者空间]