周天，睡到自然醒，良好的睡眠是保证身体健康很重要的一个因素哦，哈哈哈，感觉为自己睡懒觉找了个好理由：
今日饮食：
早餐：玉米半根+一个水煮蛋；
午餐：酸汤面+虎皮辣椒+凉拌土豆丝；
晚餐：烤肉若干+黑椒米饭
今日运动：
热身10分钟；
有氧30分钟；
大汗淋漓；感觉超级棒；
今日体重：47.2KG；
明天，新的一周开始了，从饮食和锻炼都要给自己开始新的挑战，期待自己的蜕变，加油；
周天，睡到自然醒，良好的睡眠是保证身体健康很重要的一个因素哦，哈哈哈，感觉为自己睡懒觉找了个好理由：
今日饮食：
早餐：玉米半根+一个水煮蛋；
午餐：酸汤面+虎皮辣椒+凉拌土豆丝；
晚餐：烤肉若干+黑椒米饭
今日运动：
热身10分钟；
有氧30分钟；
大汗淋漓；感觉超级棒；
今日体重：47.2KG；
明天，新的一周开始了，从饮食和锻炼都要给自己开始新的挑战，期待自己的蜕变，加油；
本文标题：小鹿减肥记Day7:
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