妈妈，什么是养生？
坤燕亲子共读7年加2606天
2022年5月6星期五
坤燕育儿日记第1605天
小猪每天读论语，看英文动画片，听故事，自己看书。而阳吧，和妈妈聊天比较多
阳和妈妈聊到养生
阳：妈妈，什么叫养生？外面有好多店啊，说是养生店，吃喝什么的，也是养生的。
妈：嗯，这个只是一个营销的口号而已，养生是什么？我们百度一下，养生就是通过锻炼和饮食来增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的效果。养就是保养，补养，调养的意思。生这里是指生命，生存，生长的意思。通过适度的运动，加上外在的护理手段，让身体机能及外在皮肤得以休息，休养生息，恢复应有的机能，这就是养生的意思。”
阳：哦，原来是这样啊
妈：对啊，养生不是在什么店里，不是在外面卖的什么产品上，而是日常生活的保养。什么是保养？黄帝内经有说，起居有常，食饮有节，与万物沉浮于生长之门。
阳：这么说，早睡早起就是一个养生
妈：是的，吃喝拉撒睡正常，一切皆常。你外婆六十多岁，现在每次通电话，她都会说一句话，什么都不重要，健康最重要，她痛心疾首啊
阳：也是哦，外婆现在的身体真的很差了。
妈：是的，没办法，如同一台修不好的机器，只能尽量保持着转动而已。
阳：所以我们不能像外婆那样，吃得太饱，吃得太多，干活太多，睡得太晚，起得太早，损耗太大了。
妈：是的，因此妈妈不会让你熬夜学习，写作业的。
阳：知道了，妈妈，我知道了的。
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