不知不觉，已是日更挑战100天的第10天，已过挑战 的1/10。这些天，情绪内耗很大，想寻找安定的法子，好像无从下手，心理的冲击很大。喜怒哀乐，每一种情绪都有他存在的意义。但是一旦失衡，让一种情绪独大，都不是什么好事。最近生气的次数多了起来，真的气得细胞都在疼的那种感觉，想跳出这种怪圈，却深陷其中。到了今天，我越发觉得学会管理自己的情绪的一件很必要的事情。
人的大脑总习惯挑最简单的路径来走的，这是人类的本能，所以偷懒是人的本性，坚持不了也是。所以有时候没有必要太过于苛求自己。虽然自律会让人很优秀，但是也会失去很多乐趣。让一些事情化作习惯，成为本能却做的事情，那么会节省很多时间的。
让一个习惯依赖别人的人去学会独立是一件很难的事情，就好像你去超市买了2大袋子东西，那购物袋子都把你的手勒的出深深的勒痕了，但是你是舍不得放手。之前依赖多了，到最后成了理所当然，可怕的习惯。
这是正正1000天日更的第76篇文章。 比起内卷更可怕的是内耗，内耗其实才是人性最大的弱点。 01 什么是内耗？ ...
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坏情绪的内耗比正常行动更为累人，还是好好行动，学一些有益的东西吧。今天开始日更，打卡。
“内耗”其实才是人性最大的弱点，身心健康的主要损耗皆源自于人自己的内耗，源自于人的负面情绪，源自于自己内心的冲突。...
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1.“内耗”才是人性最大的弱点，身心健康的主要损耗皆源自于人自己的内耗，源自于人的负面情绪，源自于自己内心的冲突。...
以恐怖对恐怖 是恐怖产生的最大根源！ （参加简书军事专题“军迷日更一年”挑战计划之第140篇！）
玉清日更挑战365天第285天❤ 这两天在忙着百场直播的事情，有点乱，最大的体会就是变化才是生活的常态，看见每个变...
持续阅读，听书学习，情绪日更第817天。面对真实的情绪，真实的自己，真实的生活一些肤浅认识。 持续情绪日更，我最大...
当我挑战到第50天的时候，又一次失败了。但即使如此，我仍然毫不犹豫的选择重新进行日更挑战。 日更挑战，它的最大的好...
本文标题：坏情绪才是一个人最大的内耗---日更挑战100天之第10天
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