自我管理：如何制定目标

之前我被邀请参加一个外国朋友的生日party，聚会上氛围特别好，大家也特别开心。

在这个满是外国人的小聚会上，一个黄皮肤的中国人就特别的显眼，这时朋友邀请我上台说几句。

虽然我被朋友称为社交达人，但对自己的英语还不是特别自信，果然，就遇到了尴尬，想说的话中，好几个词汇都说不出来。

于是我下定决心，一定要战胜英语这只拦路虎！

通过学习决定用SMART原则来制定目标。

自我管理：如何制定目标

Specific明确性

“学好英语”这是个抽象的概念，不够明确，因为英语包括语法、发音、单词、口语四大部分。那么仔细思考过后，决定从单词入手，把四级到六级的词汇搞定。这也就是Specific，目标的明确性

Measurable可衡量性

那么还不够，四六级的词汇量是多少，每一个阶段要搞定多少词汇量是多少.。。。这些必须得用数字来具体化。比如我的目标是三个月搞定10000的词汇量，每个月得完成340个左右。

Attainable 可达成性

现在则开始行动，比如早上5:30起床，健身半小时后花2小时去记忆单词，这就是将目标化为行动。这个要注意，必须在能力范围内，如果超出了自己的能力承受，比如5:30起不来，或者没有足够的时间来学习单词。那么要重新调整分配，以便更好促进目标的实现。

Relevant 相关性

完成目标的方式也要具备可实现的价值和相关性。比如我会参加打卡社群，将每日的学习经验和群里的小伙伴分享，对我来说提供价值是一件非常开心、非常有意义的事。这也会给我提供内在的动力，去执行下去。

Time - bound 时限性

就是给目标一个时间的约束，比如我计划花3个月来完成四六级的词汇。这还不够，需要再分解，每月完成多少、每天完成多少，甚至一个小时的完成量，都要有个时间限制。