写在前面：极简生活本来应该很简单，别把它变成一件复杂的事。
过一种简化的生活是一件很美妙的事情。但“简化”本身可能是个不太简单的过程，甚至让人颇有压力。
所以，我建议，要在简化生活的过程中也尽量“简化”。
别试图简化你生活的所有，像是把杂物全部扔掉、把日程安排表删减到只剩下冥想和写小说之类……只简化一件事如何？
简化一件事，这是可以做到的。你没必要现在就简化所有事情——你还有很多时间慢慢处理。
方法就是“简化”。
你可以从下面的方法里随便挑一个，今天就执行。如果效果不错，明天就继续执行。或者试试别的方法。别忘了带上微笑！
1. 单任务。如果你想好了接下来要做什么，就只做那件事。把其他事先放在一边，把手机收好，把注意力集中在那个任务上。如果你正在阅读这篇文章，投入地阅读，其他什么事也别做，直到你阅读完毕。如果你决定刷刷朋友圈、微博，每次只浏览一个，并且要带着觉知全然投入地去看。当你去散步时，除了你所处的自然环境外，什么也别听、什么也别看。一次只做一件事：只洗一个盘子，只写字，只进食。这是个非常简单的想法，现在就可以开始做。
2. 利用转换的空间做微冥想。当你做完了一件事，给自己按个暂停键，别急急忙忙地就要去做下一件事。享受这个转换的空间。关注自己的感受，身边的环境，刚刚做了什么事？又为什么要去做下一件事情？如果你要去另一个地方，不管是办公室的另一个地方还是你所在城市的另一个地方，都要充分享受转换的过程，这和你要做的事情同样重要，别急着跳过这个步骤。
3. 放弃一个承诺。我们的生活如此忙碌，因为我们答应要做的事情太多了。随着时间流逝，我们积攒的承诺也越来越多。放弃一个承诺，可以大大简化你的生活。是什么让你内心不满足？告诉别人你就是没精力做这件事，这是逃避生活吗？要练习拒绝，带着自信和爱。
4. 与某个人待在一起，感受充分的临在。今天就找一个人，和他一起感受。把手机放到一边，把你脑海中的想法都抛到一边，就只是和他们待在一起。倾听他们。试图充分理解他们。对他们敞开心扉。让他们感受到你的爱。这件事很简单，但如果你每一天与某一个人做到了这些，你们的关系会更好、连接会更紧密 ，你的生活也会因此变得更好。
5. 清理一个空间。在工作场所或者家里找到一个小小的区域，然后整理好。就找那种你能一手环抱住的区域。比如说 ，你书桌的一角或是厨房台面的一部分。这一片片宁静朴素的“绿洲”会渐渐蔓延开来，让你生活的其他地方也都充满幸福！
不论你今天有哪些事项要完成，这些就是你能够做的五件小事——别一天把五件事都做了，只选一件。
做着做着你就会发现，你已经开始享受“简化”的生活。
原标题：5 Ways to Simplify Today (by Leo Babauta)
原文地址：https://zenhabits.net/simplify-now/
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