文：若水

Day3 我永远都有选择

21天爱上自己    若水宝宝

站在镜子面前：
我对自己说：我很聪明，我比自己以为更有才智，我是一个拥有丰富创意的天才，我是个优秀的人，我很讨人喜欢，我值得被爱，不断重复这些肯定，具有魔力的话语20遍，直到可以自在的说话来，这些充满爱的肯定句……

今天爱上自己记录练习步骤：

你今天有没有重复诉说某件负面的事，写下你一共说了多少次，以及跟多少人说过。

1. 有说过，每天都会有不自信的时候，我和别人不同，我做不到优秀，对身边的闺蜜说过，觉得自己做不到，那另位一个期待的自己

现在写下一件正面的事：你明天可以告诉这些人，帮助他们对自己身边的人有更好感觉的正面的事。

1.    我可以运用了好这个假期，用读书和写字，知识改变自己，充实自己，用感恩日记来记录，用21天爱上自己来找到那个喜欢的自己，好朋友你也可以，我们一起来吧。

写下"我应该"三个字，然后在旁边列出可以取代他的词，也许就从"我可以"开始。

1. 我可以
2. 我能行
3.我是很不错的
4.我是努力的
5. 我是优秀的
6.我是与众不同自信的若水宝宝

或者说直接写下"我应该怎么怎么样"，"你应该怎么怎么怎么样"，列出自己信息中应该的那些信念，同时把把他改成“我可以什么什么什么什么"。看看自己有什么样的感觉，有怎样的变化？

1.  我应该用这个产假期间，改变自己，做个自信的妈妈，宝宝的榜样，应该每天都抽出时间给自己对白，独处了解自己，给自己解压。
2.  我应该去读书，去在海洋的知识里认识正能量的自己，我应该好好把握当前的机会时间，做到自律，执行合一。

把你今天学到的几个新的正面肯定句贴在镜子上，这样每次看到这句话就可以随时练习。

若水宝宝，你好，若水宝宝，你很聪明，你也很努力去努力做个独立的女性，我很聪明，我比自己以为更有才智，我是一个拥有丰富创意的天才，我是个优秀的人，我很讨人喜欢，我值得被爱，我值得拥有更好人生生活，有自己给自己自信安全感。

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End

文：若水

喜欢读书，写字，抄写心经，研究各种喜欢的美食