12.30-1.5
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宁静饮食/减脂日记1.2：
【起床时间】：5：17am
【昨天体重】：忘记称了
【今日空腹体重】：忘记了
【早餐】：小米粥，馒头，白菜，鸡蛋
【中餐】：米饭，番茄鸡蛋，冬瓜鸡蛋汤
【晚餐】：米饭，芋头炒肉，芥菜，紫菜蛋花汤
【加餐】：无
【喝水量】：100ml
【运动量】：无
【今天的心情】:好冷。
【今天的收获】：继续做任务
【今天的不足】：没全部完成任务
【我的减脂/读写目标】：减5斤
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宁静饮食/减脂日记1.3：
【起床时间】：5：15am
【昨天体重】：忘记称了
【今日空腹体重】：忘记了
【早餐】：青菜鸡蛋面条
【中餐】：米饭，鸡腿，白菜炒肉
【晚餐】：米饭，麦菜，豆角炒肉
【加餐】：无
【喝水量】：100ml
【运动量】：无
【今天的心情】:继续努力
【今天的收获】：加油
【今天的不足】：拖延了
【我的减脂/读写目标】：减5斤
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宁静饮食/减脂日记1.4：
【起床时间】：5：16am
【昨天体重】：忘记称了
【今日空腹体重】：忘记了
【早餐】：鸡蛋青菜炒河粉
【中餐】：米饭，绿豆汤，白菜肉丝
【晚餐】：米饭，芥菜，香菇炒肉，绿豆汤
【加餐】：无
【喝水量】：100ml
【运动量】：无
【今天的心情】:低落
【今天的收获】：记录
【今天的不足】：拖延了
【我的减脂/读写目标】：减5斤
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宁静饮食/减脂日记1.5：
【起床时间：6：26am
【昨天体重】：忘记称了
【今日空腹体重】：忘记了
【早餐】：蛋糕，小笼包
【中餐】：米饭，蒜薹炒肉，芥菜
【晚餐】：米饭，香菇炒肉，白菜
【加餐】：无
【喝水量】：100ml
【运动量】：无
【今天的心情】:参加小组会，很开心
【今天的收获】：计划
【今天的不足】：拖延了
【我的减脂/读写目标】：减5斤
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宁静饮食/减脂日记1.6：
【起床时间：6：56am
【昨天体重】：忘记称了
【今日空腹体重】：忘记了
【早餐】：包子，蛋糕
【中餐】：米饭，芥菜芋头炒肉
【晚餐】：米饭，莴笋，茄子炒肉
【加餐】：无
【喝水量】：100ml
【运动量】：无
【今天的心情】:看了一个综艺节目，很开心1。
【今天的收获】：计划
【今天的不足】：拖延了
【我的减脂/读写目标】：减5斤
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