晚上觉得被子冷，想泡个热水袋捂捂，小宝听到了，主动烧热水、泡热水袋。抱着暖暖的，加上困了，我很快就睡着了。
第二天早上，小宝醒来问我，怎么后来没有把热水袋还给他。我一头雾水，不记得他说过这样的话啊。早上要买菜和去趟医院，时间原本紧张。我提醒他先刷牙洗脸，他摒在房间里，把门锁上，啥也不干，一遍遍重复“再也不信你了！”。
时间一点点过去，原本还打算今天他起得早，可以有时间把昨晚的背诵复习一下，现在，莫名其妙为了一件小事浪费大好时间。我体会着自己的情绪慢慢升温，又怕出口训他，闭紧嘴巴，忙自己的先。
给自己盛了粥先吃，心里有火，不想给他盛。觉察到想惩罚他的念头，放下了这种念头，给他盛粥、摆餐布、水果，和平时一样。
听见他不再重复念叨，出房门进了卫生间，传来刷牙的声音。等他出来，我说：早上妈妈要接外婆去医院换药，如果晚了医院就要排长队，那我上班就更晚了。6分钟后我出发，你如果跟得上我就带你，跟不上那只能你带上伞自己走去学校。
他不吱声，默默吃早饭。
我自己的情绪流走了，又想了一下，早上他那么纠结于热水袋，是有一些情绪卡在那里的。我试着倾听他：妈妈没有把热水袋还给你，让你失望了。你的被子也冷冷的，也想要热水袋捂捂热乎一点呢。
小宝：哼！
我：我跟你道歉，虽然妈妈不是故意不给你的。今天我再去买一个，我们一人一个。
小宝：要买10个。
我：那你从头到脚都是热水袋了。
他听了笑起来了，好了。行动上加快了吃早饭的速度，在我出门时他也都准备好了。
取车路上，我：昨天的三首古诗你还记得多少啊，都忘了吧？
小宝：都忘了。
我：哈哈，果然被我猜中了。
我笑他，他不服气地开始背，开到学校之前，正好全部复习了一遍。
反思：如果给他贴上“胡闹”的评价，我自己就容易生气。也许训斥他一顿，但这个早上谁都没有好心情了。体会自己的情绪，让它流走。看见孩子情绪背后，有他的感受，并且让他感受到我在意他的感受——对我来说可能算小事，但是对他来说确实很重要，他的情绪也就流走了。他替我张罗热水袋而且先给我用，是在意我。同样的，他也需要我在意他——把热水袋还给他。
不吵不吼，解决问题，他没有了情绪，附带着也达成了我希望他复习的愿望。
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