运动让我快乐

运动让我快乐

早上就被熊孩子气得够呛，一上午心情都不好。

看书感觉静不心来，做事情也是恹恹的，就连中饭也是吃得很不爽。

计划中，下午要去健身房的。想着心情如此不好，运动也提不起劲头，是不是不去了呢。犹豫再三，最后还是去了。

很快的，我发现这个决定真是太对了。

到了健身房，转了一圈，觉得今天只有跑步机愿意走两步。

于是，我在跑步机上慢慢地走着。不想走快，只是调在了很慢的速度，机械的走着。我迈动着双腿，眼睛空洞的盯着跑步机上闪烁的红色数字。

1、2、3、4……不断变化，告诉我走了几分钟，几公里，清耗了多少的卡路里……

当最中心的一个数字，突然跳到了20的时候，说明我已走了20分钟了。这时的我，也“咯噔‘’了一下，好像身体的某个开关复位了！

我将速度调到了9KM/小时，双腿比先前频率快了一倍有余，真正的跑了起来。

一公里，两公里，三公里……汗水湿了衣服，还顺着额头流入眼睛，在气喘吁吁中，我的眼神却是越来越坚毅。

跑完步，我的情绪彻底恢复了。接下来，又在器械中折腾了好一会儿。

运动没有让我失望。

运动不仅能消耗脂肪让人变得苗条，也不仅能增强肺活量，增强耐力。运动还能赶走一个人的坏情绪。

在运动的时候，人除了可以分散注意力、忘掉不快之外，还可以有效地促进大脑分泌多巴胺、内腓肽等等这一些物质，它们都是属于人体的快乐因子。这一些物质能够缓解人体的不适感、产生愉悦的情绪反应。所以当心情烦闷时，可以通过运动来获取快乐。

瞧，这可是都有科学道理的。

一起运动吧，运动使你更健康，还可以更快乐。