微习惯（1）
这个颠覆了我的认知。
原来的动力学和意志力存在反比关系。以前的理论总是让我们去克制自身的欲望，而实际上这种反人性的克制，总有一天会让人想放弃。
而且，你只能同时培养一个习惯，因为光坚持一个习惯已经是一种巨大的负荷了，但依然难以保证会成功，失败率很高。
微习惯让我们可以同时培养多个习惯，只需坚持6个月，每个微习惯都可以同天进行，我们只需对自己的要求放低一点，比如每天写50个字，虽然你肯定能写的超过50个字，再比如你可以要求自己只做一个俯卧撑，这对你来说轻而易举，你的大脑也不会抗拒，事实上我们一直都在和自己的大脑做斗争。
我们的目标是坚持6个月，形成微习惯。研究表示，我们在处理习惯的过程是不会消耗意志力的，甚至大脑会有强迫症去完成这些习惯，所以我们要保持好的微习惯，改掉坏的微习惯，这样的滚雪球的过程就会成为成功的阶梯。
比如我坚持画画，时间久了总是有进步的
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前段时间读到一本书，让我深受启发，这本书是关于习惯养成的小册子，就是美国作家斯蒂芬·盖斯的《微习惯》。 作为一个每...
【微语】心若改变，态度就会改变；态度改变，习惯就会改变；习惯改变，人生就会改变。 ——甘地
“起初是我们造就了习惯，后来是习惯造就了我们。”——《微习惯》 微习惯是指那些小的不可思议、甚至不能令你的抗拒心理...
微习惯，改变你的人生 微习惯，改变你的人生 第一次写下豪言壮语，我们都以为自己不久就能成为传说...
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一、《微习惯》作者简介 《微习惯》作者：斯蒂芬·盖斯。 他利用微习惯的思维和行为彻底改变了自己，实现了人生的华丽转...
01微习惯是什么 大教育家陈鹤琴说：“习惯养得好，终生受其益，习惯养不好，终生受其累。”由此可见，习惯对人的重要性...
本文标题：微习惯改变人生
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