刻意练习的四个不同

写日记的前一刻，翻到《人生模式》第42页，展现的是刻意练习与普通练习的不同之处：
1.一个定义清晰的目标；
2.全神贯注及不懈努力；
3.即时的，有益的反馈；
4.持续反思和完善。

作为一个成年人的，我的学习遭遇了大多数人的困境，表征是：一本书读不完，或者读的时候画满了线段，读完之后合上书，能记起来的少之又少，随着时间的推移丢到一边，所以我只是看上去很努力，实际上却无所获，生活没有丝毫的改变，所有的学习都停留在初学者状态。

具体来讲，对照刻意练习的四个特征，我通常会有一个目标，但是目标只在制定的时候起作用，事后就束之高阁；训练时，全神贯注很难实现，如果没有考试的压力，通常我看书10分钟左右就会走神，注意力会被转移，所以专注一直是一件让人头痛的事情；所谓的反馈，通常都会是负面的催促，慨叹今天的计划又没有完成，逐渐变成一种焦虑和负担；反思和完善就更难实现了，脑袋好像从来不再会思考了。

如果说对症下药的话，最近跟随一位老师在学习关于学习内驱力的课程，小有收获，对照刻意练习的四个不同分享如下：
明确的目标：首先确定健康、情绪、思维、关系、事业、财富在你生命中的次序；找到你的目标
不懈努力：用成长型思维引导自己向一个终身学习者的方向努力；
及时反馈：通过不断地提问，对知识进行编码，在不断地检索中，建立树突，形成触点；
持续反思：对知识进行重组，再加工，运用到行动当中。

提问是一个很好的促动我们思考的方式，假如还不会提问，可以试着从问这样两个有生命力的问题开始：
1.如果不是这样呢？       2.真正的问题是什么呢？