我属于有压力而不自知的类型。压力聚集在一起，就会因为一点小事大发脾气，情绪崩溃。
今天就是如此。只不过是几条消息没时间看到，晚回复了一会。我心中一阵烦闷，语气中充满了责备，将怒气发泄在老公身上。老公一脸莫名其妙，觉得这也不是啥大事，怎么就这么大的情绪呢？
我听到这样的反问，内心更加觉得委屈和难过。眼泪刷刷刷流下来，怎么也止不住。
老公建议我看看情绪管理的书。我想要的却是他的“嗯，呀，对，…”于是我哭的稀里哗啦，更加止不住泪水了。
老公慌了神，不停地问：这是怎么了？我边哭边说：你别说话了。我哭一会就好了。老公给了我一个拥抱，轻轻地拍着我。我也慢慢平静了下来。
仔细想想，还是因为最近半夜总是会失眠，然后有培训，要写论文，要上咨询师的课，要准备考试，还要带娃……事情一桩桩连轴转，我没有时间做运动和听歌，心累的受不了了。于是一点点小问题也成为了导火索，将我紧绷的情绪一点就着，心境一点就炸，眼泪也控制不了了。
不过痛痛快快地哭了两个小时，双眼红肿，鼻子酸胀，心中却轻松了许多，人也精神了许多。
压力聚集，眼睛看不到，心却能感觉到。及时释放它，还给心灵容纳激情和快乐的空间，是最好的爱护自我的方式之一。哭就是一种很好的方式。
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