准许自己为人

      人们往往认为一个幸福的生活是由无数完美的积极情绪体验所组成的，而任何经历过负面情绪，无论是嫉妒或愤怒、失望或悲伤、恐惧或焦虑的人，都算不上一个“真正”幸福的人。但事实上，唯一不会体验这些正常的负面情绪的只有两类人：一类是精神病患者，另一类则是死人。每一个人无论高兴、悲伤，经过一段时间后，高兴与悲伤都会回到一个基础幸福指数。如考上哈佛的学生，在接到录取通知的那一刻，无比兴奋与幸福。但到哈佛上一个月的课后，这幸福指数就从一个顶峰回到水平线。有些人因努力了很久仍未成功，从而感到无比的沮丧，但经过半年后也会从低谷回升到基础幸福水平线。这两者之间的极端状况并不能决定幸福能够处于较高的水平。虽然幸福水平会回归统一水平线，但并不意味这两种状态是一样的。

      其次，适当时候准许自己为人。我们都会有嫉妒、恶念、虚荣等看似不良的东西，但是我们并不能以此判断这个人好与坏。我们要做的只是如何引导这些念头走向积极。不要压抑这些念头，适当让它们呈现出来，不然可能导致更强烈的后果。如当我们一直在对自己说：“不要记着粉红色大象”，“不要记着粉红色大象”……我们的脑中就在不断想起“粉红色大象”。所以适当时候，我们准许自己为人，伤心就哭，高兴就表现出来。

        最后，蝴蝶效应。如果说快乐的情绪会感染，那么它将成倍的感染给其他人，很短时间内世界将变得很美好。诚然在新加坡的蝴蝶煽动翅膀，而在另一个国家引起了一场飓风，这并不是无稽之谈，而是粒子与粒子间的作用。可见微小的行动将带来巨大的改变。

        每个人并不是自己看起来那么卑微与无用，而是我们如何改变自己的细微，使自己变得更完美？尊重自然，号令自然，如何生活就在你的不经意间，悄然发生了改变？看似很偶然，其实每一处已暗藏玄机，只是你我并未察觉。