94【情绪】越抗拒越持续
10%生活中不可以控制，90%来源于我们对所做事情的反应！
90%它是自动化的反应，用脑是无法控制的！
了解背后的机制？
公式：事抗拒的是什么？
它是信念与认知造成自动化反应！
抱怨、指责、评判、高高在上 、对与错，
本质为了证明我是对的，你是错的，求存在！
越抗拒越持续！自动化反应会用在抗拒上！
对抗争吵！
受，难受，对抗，争吵！
解决问题方法：
谁不舒服，谁解决！
自己是一切的根源！知己解彼！
如果不能明白就还是抗拒的！
每日的晨间日记当中在
晨间日记里面写下你抗拒什么？写下来！
【情绪】越抗拒越持续
------时间管理之九十二讲 情绪管理，太重要了，它是怎么一回事儿？它从何而来！ 情绪，90...
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要点 生活当中的10%，我们是无法掌控的，而其余的90%，则是来源于我们对所发生事件的反应，这部分我们是可以掌控的...
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请家人们在下面的评论中回复学习心得。
1.发生一个事件，如果没有经过训练，我们90%是抗拒的，而且更多是负向的。 2.越抗拒越持续。 3.谁不舒服，谁解...
本文标题：【情绪】越抗拒越持续
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