导读：《这才是心理学》是一本为心理学去伪存真、有态度的，让你真正了解什么才是心理学的经典著作。这本书让每一位读者都有机会去理解心理学家事如何去思考、分析和解读人类的行为和心理的，里面包含着批判性思维习惯和概率性思维习惯，与我们日常生活的七个习惯更是息息相关的。
修身篇
心理学和世俗智慧之间充满着对立与排斥。因为心理学是一门科学，它是属于可证伪的，但是世俗智慧是不允许证伪的。书中多处指出两者之间的矛盾与冲突，都是直指要害，直叫人大快人心。文中有一段是这么写的：“人们爱用一些民间谚语来解释行为时间，即使之前在解释同一类型的事件时曾用过与之完全矛盾的谚语。……这类谚语和俗话构成了对行为的固有“解释”，人们爱用它们，就是因为他们难以驳倒。不管发生什么事，可以拿一条出来解释一番。难怪我们都认为自己是判断他人行为和人格的高手。天底下发生的事我们都能解释，世俗智慧的可鄙之处在于，它们压根不承担被驳倒的风险。”
心理学的可证伪性，让我们必须积极主动，对自己的行动进行预测，对我们的行为做一个基本预判，不能像世俗智慧那样，事后解释，洋洋得意。可证伪原则告诉我们：不是所有的证实都等价同时也应该保持着承认错误的自由。在生活工作中，我们的行动不一定都是有效的，可以得到好结果的，成功是有概率的，尽人事听天命，我们能做的是保持积极主动的心态，竭尽自己所能把自己的事情做到做好，至于成不成功就随缘吧。“我们不能进关注理论被证实的数量，更要关注验证本身的质量”也就是说我们在行动过程中，不仅要持续不断地坚持做一件事，而且还要保证质量，不能在行动过程中放水。承认错误的自由，人无完人，科学在发展过程中也不能固步自封，要不断地在实证观察中勇于发现自己的漏洞，承认自己理论的错误，根据真实的数据对理论进行修正或者摒弃。而于我自身发展而言，要正确地对待自己曾经犯过的错误，以前的学习得过且过，有很多不到位的地方，现在想要捡起来，那就必须把以前的坑先填补完整，曾经欠下的债总不能一直逃避吧，总需要勇于面对的时候，还不如趁现在意识到这个问题的存在，积极主动地行动起来，这样才能更好地止损，以免利息越滚越多。
心理学作为科学的一门学科，其本身必须遵守科学研究的流程，也就是科学针对的是可解决的，明确具体的问题。提出理论解释世界中的特定现象，根据这些理论作出预测，实证地检验这些假设，基于检验的结果对理论进行修正。从出生开始，我们无时无刻在产生地想法，各种奇思妙想，甚至有的时候想着一件事如何去做，琢磨通宵，如何一步步行动努力，能达到怎么样的境界，但是往往到了天亮，我们由会回到现实平凡的生活，照着老样子过日子，昨晚的积极地空想已经烟消云散。想法是不值钱的，把想法记录下来演变成你的思想，并且试图把它融入生活细节中付之实现。其实在开始行动之前，你就对自己行动有预感，能到什么状态，若这种预测状态没有达到，那么下次就应该在做的时候修正自己的行动量，或者降低/提高预测状态。只有这样不断地向前推着自己前进，才能追求到那个完美的自己。
当然，没有任何一个心理学理论是完美的，我们人也是。对于自我的追求，只有简单粗暴却极具操作性的行动，才能让我们鄙弃一些技巧与方法，一心只想着最终的目标，朝着这个目标做一些靠谱的，与之有关的高质量行动。这就与心理学的操作性主义是一致的，摒弃本质主义，不咬文嚼字。
目标的设定并不是想象中的那么简单，它是随着我们的行动，我们的成长而发生变化的，而且目标有时候会随着我们自身对外界的感受不一样，就会产生截然不同的答案。好比我想要财富自由，又想要轻松自在。这样类似的目标是对立矛盾的，这时候就要静下来想一想我们的出发点那里出现了问题，我们想要的目标与我们的初衷是否仍保持一致，有什么样的第三因素干扰着我们作出不一样的决定，我们的方向是否必须要随着这样的因素而改变，这样的选择偏差是否更利于我们日后的人生发展？心理学也是靠着不断地反问检验，区分两个变量之间究竟是相关关系还是因果关系的。当然这种能力不是马上练就的，我们在这个过程中难免会犯错误，但是记住，我们不是完美的人，我们有承认错误的勇气。
齐家篇（与影响圈的相互作用）
在检验行动的过程中，我们难免会发现事情结果总是会呈概率分布，总会有偶然事件发生，换句话说必然存在着个案事件。心理学所解释的所有事实和关系都是用概率来表述的。在保健行业，商家会经常用到一种见证叙述的手法去诱惑客户购买他们的产品，商家会标榜十几个老客户现身说法，用自己亲身体验告知新客户“他们的产品是很好用的，是值得购买的”，这是一种骗术，商家在几千几万个用户中，总能挑选出几个效果好的为他们说好话，但是在客户看不见的地方，有着成千上万的消费者是没有效果的。在缺乏对比的基础上去了解这种个案见证，明白这个道理就知道商家这做法无疑是掩耳盗铃，自欺欺人。
见证叙述等于安慰剂效应，吃了它尽管没有实质上的作用，但是由于心底想着吃了就能好了，精神上，心理上会产生一种心理暗示，从而相信自己会好，心情好了，其实人也就会精神起来，这种作用并不是用了什么神奇的药，而只是你的心里在作怪。个案和偶然事件其实都是概率的一部分，只要我们不要把事情单独分析对待，在全局观的作用下做分析和总结，这样做总会是好的。就如医学的许多结论都采用的是概率趋势而非绝对确定性的表述。这一点在信息时代是能很好地帮我们筛选过滤信息，并且有效地评估信息的可信度。我们可以深究结论的初始实验，样本规模，随机模式运用，数据分析的统计，是控制了那些变量，与什么对照，参考了什么，操纵了那些部分，只要稍微关注其中一两点就能轻松判断信息的可信度。
事情的发生与结果并不是一两个原因可以解释的，也是我们前面提到过的事情的发生总会牵扯到许多第三因素，混淆变量。聚合型证据原则描述了心理学上研究结果是如何被整合的：没有一个实验室可以一锤定音的，但是每一个实验至少都能帮助我们排出一些可能的解释，并让我们在接近真理的道路上向前迈进。路总是要一步一步走出来的，走的人多了，路自然就有了。同样，我们在成长过程中一定要打造属于自己的系统，指导着我们赚钱，成长，待人接物，而这个系统并不是一天两天闭门思想就能获得的，是需要我们在影响圈和关注圈的作用下排除干扰，吸收养分，一点点积累出来的。
任何知识都能与我们生活工作联系起来，并且指导着我们如何加强内在架构的框架，当系统一旦有了框架的建立，就可以往后不断地填补有价值的内容去充实它，丰富它。
与君共勉！
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