1096篇

最近突然感觉自己用脑过度好像是身体的物质能量没有跟上，所以有时候会感觉到动脑过度，头还有一点点疼。

尤其晚上睡觉的时候，感觉头上边神经的压力特别大，我寻思是因为前两天睡觉比较晚，超过11点了，所以昨天在不到10:30的时间就开始入睡，虽然睡觉的时候头还是有点不舒服，但这听着轻音乐努力什么都不想，一会儿也就睡着了。

因此今天早上起来感觉头轻了很多，还是要把身体的物质营养跟上，这样才能更好的用脑力支撑自己的精神和心理。

要让自己时刻处在觉知中觉知好自己的情绪，觉知自己的行为，我觉得这是一件很伤脑很伤神的事情，所以还是要把握好度。

对于脑力劳动的工作者来说，劳逸结合真的非常的重要，如果说一味的只是动脑筋，然后这样的话也会感觉到压力很大，但是适当放松一下就能好一点。

9月份自己的减肥计划在进行中，52.5公斤，跟昨天相比，今天的体重没有减少，但是也不要灰心，今天还有一天的时间努力，今天记得带上茶叶，最后一斤努力加油。

时刻让自己保持好心情好状态，这样才能让自己变得更加通透，才能更加的把控自己的时间，管理自己的精力，以及管理自己的心智，让自己每天都处在一个觉知的状态，不动怒，不被情绪迁怒，这是一个成年人最基本的能力。