由于疫情的原因，今年过了一个让我们终生难忘刻骨铭心史无前例的春节，喜庆的气氛被疫情的荫翳所掩盖，我们不能像往日一样投亲访友把酒言欢，不能呼朋唤友吆四呵六，也不能携儿带女去旅游，而春节假期一而再再而三地延长，年过完了，许多人还逼迫呆在家里，团聚的喜悦被宅家的困惑冲击得七零八落，日子过得压抑而烦闷。好多人的生活秩序全打乱了，每天除了吃了睡，就是睡了吃，看电视玩手机打游戏也成了常态。甚至有一些人黑白颠倒，晚上不睡觉，白天不起床，早饭吃成了晚饭……

            锻炼身体

儿子陪父亲锻炼身体

疫情当前，不掉以轻心，也不杞人忧天，稳定情绪，面对现实。宅家要注意身体，不要熬过了疫情，却熬出了病！要端正心态，起居有节，饮食有度。常晒晒太阳，让整个身体沐浴在阳光下，让春天温暖的阳光驱散疫情压在心头的荫翳，让身体中的阳气在阳光下得到补充和提升。大地回春，三阳开泰，万物复苏，作为万物之灵的人类，当然要顺应天地，在有限的空间里动起来，做做广播操，打打太极拳，练练瑜伽，也可以根据自己的体质做一做引体向上、俯卧撑、下蹲运动。

家里有跑步机，拉力器等等健身器材的当然最好不过了，当前应该把它们充分地利用起来。

            陪伴家人

陪伴是最长情的告白

这可能是有史以来最长的一个春节假期，可不知道此时的你是不是在与父母团聚呢？平时工作忙，往往是大年三十匆匆忙忙地赶到家，过完正月初五就得赶回去，原想在家里多待几天多陪陪父母的愿望总是无法实现，这回可不能错过机会——宅家的日子里，陪父母聊聊天，下下棋，散散步，打打球，给他们讲一个笑话，说一说单位上的趣事，谈一谈工作上的心得、你遇到的困难和需要解决的问题；给他们做一顿丰盛的午餐，给他们洗洗脚，修一修指甲……

父母是给了你生命，抚养你长大，供养你成人的人，他们把人生大好的青春年华和精力都给了你，如今，他们要求你的可能就剩下了陪伴！陪伴家人，就是要让家人高兴。或许你的父母思维已经有些迟钝，思想有些顽固，观念有些老旧……或许他们有些唠唠叨叨，有些啰里啰嗦，但是他们绝对都是为儿女好。你喜欢听的就多听几句，不喜欢听的就权当耳旁风，不要指责父母，不要呵斥父母！你的文凭可能比父母强，地位可能比父母高，可是你的社会经验绝对没有父母多，父母的唠叨你多少听进去几句，或许对你的生活和工作有指导意义。陪伴父母，请多一点爱心，多一点耐心和细心，多一点体谅！父母陪你长大，你陪父母变老，陪父母变老，就像当年父母陪你长大一样！

孔子曰：色难，有事，弟子服其劳，有酒食，先生馔，曾是以为孝乎？

陪伴父母，最不容易的就是对父母和颜悦色，你陪父母说话，给父母洗脚做饭，可是父母一旦有话让你不舒服，你就拉下脸，恶言相向，这样的话，你不但违背了你自己的初衷，也违背了人子之道！

你要知道，只要父母活着一天，他们就有权利了解你的生活，你也有义务把你的生活情况告诉父母。

子曰：父母在，不远游，游必有方。

孝敬父母，首先是不要让父母为自己担心，其次是和颜悦色好好说话，再其次才是有事儿女服其劳，有好吃的，让父母先享用。让父母有个好心情是作为儿女最大的孝道！父母心情好了，身体才会好，身体好了才不会拖累儿女，儿女才有更多的精力投入到工作中去，这是一个良性的循环。你对你的父母好，你的儿女就会对你好。要知道，天道轮回，你父母的今天就是你的明天！

陪父母一起看电视

                 

          看一些好书

不读书的人思想就会停止

平常上班忙，做生意忙，挣钱忙，应酬忙……总是没时间看书，没时间写作，没时间练字，总希望能有一个机会让自己充充电，提升修养、提高业务能力，这回能够静下来了，不能把这大把的时光浪费在睡觉、聊天、打游戏、刷快手上面啊！

看一些传统文化方面的书，比如读《易经》。“周易与天地准，故能弥纶天地之道。”人的一生有起必有落，有上必有下。不可能永远走好运，也不可能永远走霉运。运气好的时候不要过于得意，走霉运的时候平安度过就是好运。它给我们的就是认识自然规律，认识自己，掌握自己的生命运动密码、从而趋利避害，把生活过得更好一些。

读《论语》，能教会我们怎么做人，孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻是做人的根本，也是做人的“八德”，是传统德育教育的精髓，也是哺育社会主义核心价值观的重要土壤。

孝是道德伦理的起点，
悌是人际交往的根源。
忠是克己尽职的体现，
信是赢取信任的本钱。
礼是文明进步的象征，
义是做人做事的规范。
廉是人格清白的保证，
耻是人性良知的底线。

国家副主席王岐山在一次讲话中说：孝悌忠信礼义廉耻是中华文明的DNA，为国尽忠、在家尽孝，天经地义。

《小窗幽记》以言醒世，陈说利害，指点迷津；肯定情爱，颂扬忠贞，赞美真情实感；强调道德修养的重要，倡导读书，劝勉人们要有高尚的道德、丰厚的学养和良好的性情……

读书学习

            进行思考

学而不思则罔，思而不学则殆

读一读，想一想，思考过去有什么重大的事情让你刻骨铭心，今后有什么衷心的期盼让你夜不能寐！把美好的、丑恶的，高兴的、伤心的，满意的、后悔的都写下来，让它们沉淀成你的岁月精华，人生箴言！

读书好比是吃饭，而思考就是咀嚼、消化和吸收。学识，不思考就不能加强；修身，不思考就不容易提升。

曾子曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”

世道纷纭，心为外利所动，几乎失去真我；物欲横流，乃至人心不古，忽略了内在的诚信。学习，是前进的马车；思考，是提高的阶梯。每日多次反省自己，才是精进的必由之路！

正在思考

每日宅家的我们，不要忘了做好四件事：锻炼身体、陪伴家人、读一些好书、进行思考，如此这般，当云开雾散、春暖花开，走出家门的时候，我们就不会为这段时间而懊悔。风雨之后，必有彩虹，让我们彼此珍重，相约更加美好的春天。