最近睡的特别晚，基本都是午夜以后睡。
主要原因，最近换了工作部门，没有找到节奏，心中烦闷，晚睡，恶性循环。
都说熬夜，熬的是命。虽然还没这样的感受，但是，已经觉得白天注意力集中困难。
怎么办？
先定个小目标，这周十二点前睡。下周争取十一点半前睡。
睡前把手机放到客厅，不带进卧室。就这样。
最近睡的特别晚，基本都是午夜以后睡。
主要原因，最近换了工作部门，没有找到节奏，心中烦闷，晚睡，恶性循环。
都说熬夜，熬的是命。虽然还没这样的感受，但是，已经觉得白天注意力集中困难。
怎么办？
先定个小目标，这周十二点前睡。下周争取十一点半前睡。
睡前把手机放到客厅，不带进卧室。就这样。
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本文标题：如何早睡
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