2020-5-13胃痛胃胀的家庭调理技术概要总结
一、主要症状及伴随症状
胃痛、胃胀，常伴恶心、呕吐、反酸、便秘、全身乏力、纳呆
二、原因
1、饮食不节
（1）结构不合理
吃鱼、肉、蛋、奶、辛辣、寒凉、添加剂、防腐剂太过多。
PS:正常饮食结构按照膳食金字塔即可（切记不要误解或曲解膳食金字塔）
（2）饮食无节律
A、一日三餐应按照正常的时辰，这样摄入的东西与身体气血分布旺盛的不同时间而得到最好的消化利用，否则就容易堵在身体变成垃圾、毒素。
B、早餐吃好，中餐吃饱，晚上吃少或不吃，禁吃夜宵。
C、注意留意自己身体有无饥饿感。
D、饮食的量与运动的量相结合，想多吃，先多动（运动），不要弄反顺序：先大吃大喝，才去运动。
E、身体的调节速度没有思想的调节速度快。所以我们不能任由口欲胡吃海喝。
（3）饮食无节制
A、只能靠自律
B、记住5句话
①6成饱延寿命
②7成饱预防病
③8成饱慢性病
④9成饱富贵病
⑤10成饱要人命
2、情绪失调
A、生气了不想吃饭，生气了吃不下饭
B、化悲痛为食欲，化悲痛为零食欲
C、紧张、焦虑、压抑等
当今胃癌剧增，情绪是一大原因！
我们应当要转变思想：“吃得饱→吃得好→吃得健康”
3、寒热失调
（1）外界环境寒热失调：气温不同，适量有变，夏天吃得少，冬天吃得多
（2）体内环境寒热失调：食物的“性”“味”不适合太偏，适合平性，主粮、杂粮属平性
4、运动少
5、劳伤
6、地域差异
南北差异、海陆差异、平川高原差异
三、检查
1、西医检查
2、中医检查：主要按部位进行
A、脐上——胃
B、脐中、脐周——大部分是寒（小肠），小部分是胃（成人下垂的胃）
C、脐下——结肠、妇科、泌尿系统
D、右下腹——阑尾、妇科、肝胆
E、左下腹——妇科、肝胆
F、两侧（两胁肋）——肝胆
四、方法
1、西医西药（解决病，不解决病因）
A、抗生素（抗生素危害几乎众所周知了）
B、保护胃黏膜药
C、抑酸药
常用的各种“替丁”。
Ｐｓ：现在还滥用霸道之药“奥美拉唑”，这个药常用最易致“萎缩性胃炎”。萎缩性胃炎的意思，就像讲胃的内环境从“森林”变“沙漠”，这往往也是癌变的温床。
D、增强胃动力药：吗丁啉，莫沙必利
2、速效（需要用到擦剂，具体的操作，直播视频里讲得详尽而清晰）
3、食疗
（1）家庭日常里的姜枣汤
（2）可以随身携带的暖参茶
（3）儿康粉和清谷粉，让孩子吃得香长得壮
这些食疗方，是便方，也是效方，护你胃暖，保你健康。
其中，用擦剂速效调理的方法，已经帮助以下很多人解决即时而来的痛苦：
1、“不得不的应酬”后胃痛的人的自我调理
2、很多高压下的高层、中层管理者情绪失调时的胃痛胃胀的自我调理
3、出差途中吹空调受冷后胃疼的自我调理
总之，一套穴位卡➕两支随身携带的擦剂，在有些独身无人照顾的发病时刻，可以愈你身痛，暖你心冷。
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