0704晨读感悟

0704晨读感悟

今天我们分享的书是《瞬变》

这个世界唯一不变的，就是变化这件事。而我们都希望自己朝好的方向改变。

经常出现这种情况，在制定了学习计划，狠狠下决心后，执行的结果大多都不如人意。于是我们会陷入自制力不够的自责中。

这本书提出一个观点：人类行为的改变，都不是意志力的结果。是理智和感性之间的平衡。

最近听了几门管理学和脑科学的课程，结合今天的晨读，我是这样理解的。

把理性和感性分开，本身就是不科学的。他们其实都是相互作用，你中有我。比如说，人在情绪不好的情况下，难以作出最优的决定。所以，以前我们忽略了人本身的弱点，认为只要意志力足够，就能心想事成。最后发现，最靠不住的就是意志力。

我曾经制定了各种计划，认为只要自己下定决心，没有什么不行的。这严重高估了自己的能力。最后完成不了的时候很失望，一度怀疑自己。其实，这就是我的骑象人没有好好的指挥大象。

骑象人和大象之间需要寻求一种平衡。当大象不听话的时候，骑象人要适当给予鼓励而不是一味的鞭策。比如，制定的读书计划要搭配出一定的奖励，在疲惫期重新充电。也要及时为大象清理前进路上的绊脚石，比如电子产品，过于凌乱的桌面。还得不时地给大象鼓鼓劲制造氛围，听听名人名言什么的。

群里的奖励机制，就像是大象前面的香蕉，瞬间激发了很多同学的动力，包括我。因为之前坚持了几天的百字晨读，现在变成200字也没那么难过。这就是说，缩小改变幅度明显降低了改变的难度。

最后，还是感谢小灶群，虽然进步很慢，但是这种坚持的心情还是很鼓舞人心的。

这就是最好的改变吧。

加油！