受《囚徒健身》感召，再次重启俯卧撑计划，可仅仅坚持了几天，左手腕内侧明显痛起来。这一痛可能彻底击碎我单手做俯卧撑的梦想。
现在仅仅是墙壁俯卧撑，每天不5组，每组不过20个，居然导致手腕疼痛，失望情绪瞬间把我淹没。我的身体如此“脆弱”吗？
去年俯卧撑计划也是因为手腕疼痛被迫暂停，后来改为平板支撑，又因为肘部疼痛再次搁置。游泳也是如此。平时每周游两三次，每次十圈左右，有几天连续游了二三十圈，结果伤到了右脚脚踝和左腿膝盖，直到现在都还没有好利索。
迷茫了，不知道选哪种运动。前几年选择跑步，没多久就感觉膝盖痛，只好放弃。
如果确实是因为我的莽撞导致受伤我也不至于如此失望。其实每次我都制订了计划，都是从易到难开始，而似乎一旦突破了某个“极限”就会受伤。
所以我严重怀疑自己就是玻璃体质，易病、易伤。那么我的运动梦只能戛然而止了，不再奢求在某项运动方面出类拔萃。
运动还是要坚持，只是不再刻意设定目标，起到锻炼效果就可以了。散步、游泳、羽毛球，包括俯卧撑、平板支撑等，适量即可。
俯卧撑减量，改掌为拳，再坚持几天，视情况而定。另外就是尝试直接练习单手俯卧撑。
印象中好像每次都是左手受伤，不妨只练习右手。如果这样，那么练成单手俯卧撑可能需要很长时间。慢一点，试试看。
网友评论