用花菜切碎替代米饭,用泡菜炒过的菜米花好吃了很多,酸辣味让人胃口大开,加了鸡胸肉,鸡蛋和香菇丁,每一口下去都非常幸福,值得每个人尝试一下!

1、备料:花菜200克,香菇数朵,泡菜适量,鸡胸肉50克,鸡蛋2个,黑胡椒少许,生抽半勺,食用油适量,食盐适量,料酒少许;

2、️花菜洗净切碎成菜米花,香菇切成小丁,泡菜切细丝,50g鸡胸肉洗净切大片备用;
3、鸡胸肉加入半个蛋清(剩余蛋清和蛋黄拌匀备用)、少许料酒、少许黑胡椒和半勺生抽腌制10分钟。

4、起锅烧热,倒入适量,下腌好的鸡胸肉,小火将鸡胸肉煎至表面金黄盛出备用;
5、️锅中重新加入适量食用油,下香菇丁和菜米花炒出香味。
6、️倒入搅拌好的鸡蛋液和泡菜丁一起翻炒大约3分钟后,加入鸡胸肉炒匀。

7、️出锅,加个温泉蛋,搅合搅合吃吧~

温泉蛋:锅中放冷水没过鸡蛋,烧至68度(可用厨房温度计测好),放入室温鸡蛋,关火加盖焖煮,每隔3分钟重新加热至68度再关火加盖焖,重复4-5次,总共焖个20分钟就好了。

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