我是一个做事情很容易分心的人，这大概也是我这么多年来很多事情的执行结果都浮动在60-80%的主因之一吧。
有时候，信心满满，势气正好的时候决定做好一件事情，但是不用多久，可能半小时不到，脑子中就有很多碎片信息冒出来，可能是某件过去发生的事情，某个画面，某句话，或者只是一个闪念或想象，它们似乎无孔不入，时不时就过来侵扰我，我一不小心，就会陷入其中，思绪出离手头上的正事，进入遐想的“白日梦“状态，有时候等自己回过神来，发现思绪就像孙悟空的筋斗云一样，早已云游出九霄云外了。而手头上的事情还停留在原地，一看时间，离我设好的闹钟时间也很近了。于是不得不唏嘘长叹一口气。我总有这个毛病，所以，很多事情没法按照按预定的计划实现。
我有仔细反思过自己容易分心的毛病。我告诫自己：如果你控制不了各种念头的突袭，那么请在无关的念头来的时候，训练自己提高警戒，把它扼杀在摇篮里。一旦意识到自己又要分心了，得对自己说‘’打住，别想下去，转入正题‘’。万一是一些有意思或重要的想法，念头，就拿个便利贴速记下来，安排别的时间去考虑。此时此刻，请把最好的状态留在当下的正事上。
我尝试用这种方法，发现只要自己记得提醒自己，加上足够多的意志力，多加锻炼，分心的情况确实有改善。
我也自此延伸出了另一个问题：为什么平时自己订的计划执行起来总是很艰难，而一旦计划是外界安排好的，由不得自己做主时，反倒是更容易专注？比如说：各种考试，有时候一坐就是连续的3个小时，都不会分心，只觉得时间过得太快，来不及好好作答。再比如说，规定了今天下午几点前就要完成的工作任务，一般都能卯足劲，一鼓作气的完成下来。
我給自己的答案是：有时候来自外界的压力远远强大于你内在自我要求的那份压力，外在的力量由不得自己擅自调控，所以，只能接纳和服从，加上时间的紧迫，你的大脑没有空间腾出来让各种念头或者惰性占据和蔓延，大脑会时刻处在警备的状态，就像是一个持续响铃的闹钟，它让你的思维，意志力，行动力保持高度的统一，这个时候，你自然容易高度集中，并且能集中很长的时间直到完结。
然而，自己给自己制定计划就不一样了。每个人自我控制和约束能力不同，制定的计划对时间的敏感程度不一样，自身专注度的情况也不一样，自然完成情况就不一样；而且我总觉得人是容易自我妥协的物种，如果没有很强大的意志力，一般习惯跟着当下的感觉走，或者跟着惰性的牵引走，走着走着，就偏离了正轨。
我是尝过太多这样苦果的人。其中一个就是：当我从分心中回过神来的时候，我往往一声长叹“你又浪费了一个很好的状态和时间，原有的安排也不得不调整。这样想着，消极情绪就开始默默地滋长开，影响自己的心情。第二个苦果就是,有时候白日梦里掺杂的可能是一些不怎么开心，或者担心过的事情，在赋予了各种假想，自己给自己加戏后，很可能会让我徒增忧伤，郁闷，这其实很伤神。人一天中的精力有限，这个过程就足以消耗去大量的精力，让真正需要精力的事情得不到足够的能量供应，执行起来越发吃力。再而，这应了一句古话“一鼓作气，再而衰，三而竭”，人的天性如此，如果第一次没有做好，这种不好的结果就会反馈给我们体内的气和心神，不好的反馈就如同是一个巴掌打在自己的内心，它自然遭受创伤，活力锐减，自信心下降；之后，你很难再像刚开始做那样有动力，有信念，即便你的意志力逼迫自己去做，也很有可能还是做不好；更坏的是，你思维上逼迫的越紧，你的内心可能越抵触，越不听话，接着就像多米诺骨牌效应，接下来的安排都将受到影响，以及一整天的状态和心情。
以上，当成一种提醒，希望这一丢丢的反思能帮我梳理一下这个困惑，更多的了解自己，期待遇见新的自己。。。
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