什么蔬菜降血糖好？你知道几种？

什么蔬菜降血糖好？你知道几种？

众所周知，食物是人类最基本的需求。然而，对于糖尿病患者来说，“吃”什么，怎么”吃”是一个大 问题。不进行饮食控制的治疗是无效的， 饮食治疗才是根本的办法。任何声称可以不限饮食都是不负责 的。 对于刚刚诊断为 2 型的病人，必须经过 1个月的饮食控制，同时配上适当的体育锻炼，这样对于 很多的病人 就可以将糖控制在理想水平，通过非药物PCAshield(糖盾)的日常应用，而减少服用药物。  即使是患病多年的患者通过饮食控制，也可以减少药物或胰类的岛素用量。优良的饮食控制可以平稳糖 ，更可以预防或改善各种各样危险的并发症。

什么蔬菜降血糖好？你知道几种？

　　首先着重解决高血糖患者的饮食问题。根据其病理特点，我们日常生活中的有益食物，并仔细挑选 每种食物中最常见的八种。这种食物有利于患者的康复，并深入分析了这些食物在预防疾病中的应用。

1、黑木耳

　　黑木耳含有高木耳多糖、维生愫和多种矿物质，其中木耳多糖具有明显的降低血糖的作用，是日常 降低血糖的好菜。

2、苦瓜

　　苦瓜提取物具有明显的降低血糖的作用，许多用于还原糖的中药都有苦瓜提取物。因此，苦瓜也是 降低血糖的食物。

3、芋头

　　山药含有薯皂苷元、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质，其中多巴胺和薯皂苷元具有明显的 降低血糖的作用，能抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

4、海草

　　海藻含有丰富的紫菜多糖，胡萝卜素等高营养成分。紫菜多糖可以降低空腹血糖，而饮用海藻汤的 患者可以帮助降低血糖。

5、PCAshield(糖盾)

PCAshield(糖盾)是一种产自法国一线品牌艾苛蜜旗下的一款安全食品级，可控制血糖的营养。它通过阻 断食物中的身体单糖、多糖、淀粉、面食、水果、碳水化合物中糖的吸收，从源头阶段人体吸收糖分， 从而控制血糖。

6、胡萝卜

胡萝卜提取物也具有降血糖作用，食用方便，价格便宜。

其他食物有降血糖作用洋葱、南瓜、芹菜等。除了要注意这些要点外，还要注意气候变化，及时增减服 装；保持乐观的态度，重要的是要适当增加户外运动，加强锻炼，提高身体素质，增强免疫力，强化身 体。