用两个月减下了胖了30年的肉

这是一个真实的故事，故事主人公是图中这位一脸腼腆的小哥，下面让我以第一人称的视角讲述一下他的减肥历程。

用两个月减下了胖了30年的肉

其实胖了这么多年，我都习惯了

其实我打小就胖，我父母也胖，那时候我觉得自己应该就是那种家族性肥胖，所以胖久了，也就习惯了。

用两个月减下了胖了30年的肉

被女朋友嫌弃了

后来谈了一个女朋友，她嫌我胖一直叫我去减肥，给我买运动衣让我去跑步，买沙袋让我练拳击。

结果都没瘦下来，运动太难坚持了。

用两个月减下了胖了30年的肉

分手，终于让我下定决心瘦一次

大概是因为她吵我减肥吵太多了，两个人总发生矛盾，吵着吵着就散了。

当我发现自己会因为胖而失去一段感情时，有点受打击。于是这次我开始运动减肥了，每天去爬山。

爬了一个月山，不但没瘦下来，反而胖了近十斤

分手后的那段时间，我开始坚持每天下班后去爬西山，爬半小时左右。

经常还没下山就被朋友喊去喝酒，结果第二天一上称，发现体重不但没减反而增了。一周7天里能喝5场酒，结果那个月下来，体重从240飙到250斤以上，我太难了。

用两个月减下了胖了30年的肉

减肥不是管住嘴迈开腿就够了

所有人都跟我说不要太胖了，减肥要管住嘴，迈开腿。

我也知道啊，可是宝宝做不到啊，不然我早就瘦了，还用你们说？

直到这次通过吃吃喝喝减下来46斤，我才知道之前对于减肥的认知，只是大海中的一滴水。

用两个月减下了胖了30年的肉

真正的健康减肥，其实背后有一张知识网+行动网在支撑，真的不是表面看起来那么简单，那些身材好的人，是有一套方法的。

所谓的家族性肥胖，不过是家族性饮食观念出错了

这次瘦下来，除了特别感恩营养师团队的56天陪伴外，还要特别感谢一个人——我妈妈，是她帮我做了整个方案期的减脂餐，我能瘦得这么好，妈妈功不可没。

所以圣诞节姐姐送我的文化衫卫衣虽然短了，她说喜欢，马上给她穿了。

娘俩说好年后一起瘦，我要把自己受益的这套方法也给妈妈用，顺便调整一家子的饮食结构，让家族性肥胖到我这里终止。

用两个月减下了胖了30年的肉

在这个看颜看身材的时代，保持皮肤干净、身材适中，只不过是对自己才华最基本的尊重。

毕竟，没有人会透过你臃肿邋遢的外表，去探究你有趣而又勇敢的灵魂。