静听生命，温柔陪伴

静听生命，温柔相伴，小船老师的金玉良言。

今天的主题，我觉得都可以用这句话来诠释。

静听生命，这个生命可以是自己的，也可以是其他任何人；温柔相伴，我们陪伴的可以是自己，也可以是生命中的其他任何人。

当我们静听老公的生命时，我们会感知到他所需的营养：尊重，肯定，赞美，被认同等等。当我们听懂了他们的需求，并去满足他们时，幸福也就在咫尺。

当我们静听自己的生命时，我们才能真正了解自己，接纳自己，爱自己。

今天的冥想环节，我听到了自己内在小孩的声音。她说，小时候父母对她的忽视，对她的不曾看见，让她很受伤，很难过。所以她会在遇到被忽视，不被看见的事件里曾现，曾现她的愤怒，她的难过，她的不甘…当我听懂了我内在小孩的呼唤，我用心的陪伴她。我先安抚她，共情她，看到她当年的痛苦，我给了她好久好久的拥抱，我告诉她，现在我有能力爱她，她不需要外求。最后我感受到了她的释然，她的放下。我知道她，长大了。

当我们静听孩子的生命时，我知道了孩子是一个独立的个体，我感知到了她真正的需要，而不是我的期待，以及我认为的需要。

在做共舞体验时，当我们隐喻的“问题”，拼命的追我时，我下意识的逃跑，开始觉得这种逃跑很刺激，很开心。我通过静听自己，我知道自己可能没有活在当下，没有用心去体验。

后来我在奔跑中，感觉越来越累，我和“问题”停下来，我想和她和解，我想我也有能力和解。但那时那刻“逃”仿佛成了我的任务，我们都不能停下来，因为大家都没有停下来。我想这应该是固定思维，如果我用成长型思维介入，我可能就会及时面对追赶的“问题”，并去想办法解决“问题”。

当孩子有问题时，我们需要去静听她，我们可以用好奇，开放，接纳的态度去听。我们需要关注的是孩子的状态，比如孩子的情绪，想法，期待，渴望等等，而不是单单只是孩子的成绩。我们唯有听懂了她们，才能帮助，支持她们。

当我们听懂孩子时，我们会去共情孩子那个当下的感受，关注她的具体的行为，包括具体的努力和具体的优势。这种关注孩子努力过程的方式，能引导孩子走上上进进取之路。

当我们听懂孩子时，我们会用正确的沟通方式与孩子链接。我们会用谈论事实，分享感受，聚焦解决的方式去与孩子交流，而不是评判，建议，指责…

我知道聆听和提问是解决问题的法宝，因为只有听懂生命，方能温柔陪伴。