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自由书写93‖我该如何应对生气 20180907

自由书写93‖我该如何应对生气 20180907

作者: 安静的一个人待着 | 来源:发表于2018-09-07 19:54 被阅读0次

今日塔罗:圣杯9

圣杯9是张祝福牌,反映了情感之梦的圆满和喜悦。从解牌的角度来看,它预示着快乐和满足的时刻,一个最珍视的愿望达成了。反映着对过去努力的奖赏,对个人承诺的认可和回报。

昨天与朋友聊天说到九型人格,只记得自己是9号,因时间间隔太长,具体的9号特质都已忘了,今天再翻出来,看到这段文字“9号即使表面上很顺从,但内心还是会有所保留,他们不会把保留态度看作拒绝的回答。他们觉得自己之所以有所保留,是因为他们还没有下定决心,所以不愿急于做出不成熟的表态。他们通过延迟决策来压抑内心因为被忽略而产生的愤怒。实际上,他们因为要迎合他人而感到愤怒,因为自己不被重视而感到愤怒。9号的决定就是不做决定,保持生气状态,但是这种生气仅限于内心。”

早些年并没有深入了解过自己,所以这段文字印象并不深刻,现在再去看时,可不就是这样,顺从、压抑、气愤、憋屈,再自行消化,这一连串的内部活动造成情绪阻滞,并且这是惯常的情绪反应,以致于积攒了心灵垃圾却并不自知。

也就是在昨天,还在思考自己的愤怒从何而来。起因是有篇文章说火星逆行期间让我们看到内在的愤怒,它在身体表现为炎症等,而正好在那段期间我的大脚趾肿胀疼痛,一直到顺行后才得以缓解,我就在想:这愤怒从何而来呢,自己也没生气哪里来的怒火?而身体的炎症却在提示内在的愤怒需要找个出处。现在有所理解,原来是有愤怒情绪的,只不过被悄无声息地掩盖并深深地埋藏到潜意识里,难以识别了,实际上它一直都在那儿。

可是生气了该如何处理呢?对外发泄,我做不到,不都说气大伤身吗,伤人伤己破坏关系,以后还怎么再相处。闷不吭声,默默承受,就像我惯常的应对方式,都是内心戏,最后只有独自承受。是不是当生气时及时转换视角,换种方式去看待事件中的关系双方,重新理解就不会生气了。可这会不会是自我安慰,变相的压抑愤怒。这些处理好像都不太合适。

在自己的性格特质里最明显的就是温和、柔顺,当这些成份太多时就会太阴柔,缺乏阳性力量,在情感表现上没有张力,非常被动,是不是需向这些阳性特质靠一靠,刚毅、坚硬些,阴阳综合平衡下,就像北交处女说的中庸之道是最健康的,也就是当心中有不满时说出来,不要怕得罪谁,坚固的关系不会因此而破裂,如果真破裂了那就是不值得拥有的关系,当断即断,不要拖累自己。

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