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如何用一根绳子拴住一头大象?——比癌症还可怕的病

如何用一根绳子拴住一头大象?——比癌症还可怕的病

作者: 导图芝士阿松 | 来源:发表于2018-10-24 17:24 被阅读25次

如何用一根绳子拴住一头大象?

什么是“习得性无助”?

美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的,他用狗作了一项经典实验,起初把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就给以难受的电击,狗关在笼子里逃避不了电击,多次实验后,蜂音器一响,在给电击前,先把笼门打开,此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖,本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临,这就是习得性无助。

常见的描述:一个人消极地面对生活情况,经常没有意志力去战胜困境,而且相当依赖别人的意见和帮助。

用一句话来说就是:本来可以逃避痛苦却无助的等待痛苦的来源,在某种程度上来说习得性无助是一种比癌症还可怕的疾病。

乖孩子会不会是一种病?

附上部分知识的思维导图draft,我们一起去思考在生活中怎么避免习得性无助 。


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网友评论

  • 导图芝士阿松:当你很痛苦、当你迷茫不知所措、当你的计划一次次失败的时候
    你可能得了一种病叫做习得性无助

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