#自律挑战 日结5/100#2019.01.18
【饮食】戒糖day5，不吃零食不喝饮料day5，晚上6点后不吃任何东西day5
【阅读】张维为的《中国触动》开篇。上一本书日本作者有一个观点是“文明的中心是向西移动的”，刚好一月的第二本书《中国触动》观点是：世界正在见证西方500年支配地位的终结，世界向东方倾斜。有点意思～
【自我提升】听书《你必须精力饱满，才经得住世事刁难》，学会保存体力保持精力，大脑运转才更有效率。
【养生】泡脚睡觉了。
【反思】我觉得以后每一小块只坚持做一件事情，再慢慢累积，一天的计划太多反而完成不了。
@养生猪10点就睡觉
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