起床：6.30
就寝：23.30
天气：阴，中午有太阳
心情：平静
纪念日：元旦，2020年的第一天。
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.参加8公里长跑。
2.读书写东西
3.冥想八锻锦
改进：
1.富兰克林的13种品德亲身实践，控制住自己的嘴，不发牢骚，尽力做事。
2.将有形化为无形，再化为有形，动手去创造。
习惯养成：记录使用时间。
读一本好书，20%。
效率手册底层逻辑
清淡饮食，散步八锻锦。
1.亲近大自然
2.冥想八锻锦，读书写东西，整理房间。
3.我这个人勤于思考，动手能力强，勤于反思。
记录使用时间：
1.运动1.07，洗漱吃饭洗澡2.9，冥想休息3.23，工4.5，读书1，玩手机3.5，午休0.25。
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本文标题：2020-1-1晨间日记
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