培养孩子的抗挫力
从接纳负面情绪开始
培养孩子抗挫力
在我们从小的教育里，是鼓励百打不坏、欲挫欲坚的，但现代心理学发现，在经变挫折的初级阶段，有这种坚定念头的人，住住是心理恢复更慢的人。这里的心理恢复不是指战胜困难事件本身，而是从人生长期幸福的角度来看，整个事件对一个人的心理健康影响、幸福度影响以及亲密关条等综合层面的修复。
当女儿遇到挫折时，我会抱着她问：“你看上去好难受，哭出来或撞打什么吧。”她有时候会放声大哭，有时候会做迟疑：“我总、这么脆弱是不是不好?”我会告诉她：“难过痛哭或者发这是人的天性，我不用你坚强，我只要你健康。”
我在没接触这个阶梯图前，碰到孩子哭闹会很抓狂。
因为你不知道她还要闹多久，也不知道她会闹到什么地步。自从脑中有了这个负面情绪阶梯后，心里真踏实多了，观察她的表现就可以预测出这次哭闹是会持
续半个小时，还是三分钟就能停下。
有了心理准备的家长自然稳如泰山，而这种稳定的情绪其实也给了孩子很强的心理暗示：“我在这里陪着你，这事儿没什么大不了。”这种心理暗示住住会加大程度加速孩子爬升阶梯的过捏，让孩子尽快从负面情绪中走出来。
而一旦走出负面情绪，理智脑开启思考模式，就是你和孩子一起探索如何为当前困境找出最住解决方案的时候啦。
1
网友评论