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减肥日记 - 持续更新

减肥日记 - 持续更新

作者: 梳齐刘海的狗宝 | 来源:发表于2017-09-25 13:36 被阅读0次

上一周尝试不吃晚饭,瘦了3.2斤(60.2-58.6=1.6)

基本是早饭粗粮,玉米为主

午饭食堂,吃的挺多的

红枣雪糕小零食面包都吃了,主要是晚餐不吃,因为早饭午饭吃的比较多,所以晚饭不吃不会太饿

运动方面,不减肥的时候,我基本一天也会1万步上下,除了休息在家不出门,减肥期间也是正常运动量,没有刻意去锻炼

总结下,不吃晚饭,自我感觉减掉的是肉,之前节食过,确实瘦的比较快,但是已经快要晕倒,而且脸色不好,一吃就胖。

这周看了徐冬冬的减肥法,我也想尝试下,希望十一之前瘦掉更多

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