改变别人不如掌控自己
赵月华
38个笔记
第七章 掌控自己，让坏情绪逐渐远离你
>> 人们都知道悲伤和情绪低落对健康是很不利的，可是有时却无法摆脱这些不利因素的影响。现在介绍由美国科学家提出的六种方法，它可以帮助你摆脱这种状况。
>> 运动 运动能使你忘却悲伤，恢复信心。
>> 营养
>> 变换角度想问题
>> 扩大社会交往
>> 检查你的甲状腺机能
>> 控制并不等于压抑，积极的情感可以激励你进取上进，加强你与他人之间的交流一合作。
>> 无论优势还是劣势，都不会长久存在。如何把劣势转化为优势，关键在于人们如何对待劣势。
>> 我们可以参照下面几点，将自身的劣势转化为优势。
第一，要不断学习，充实自己。
>> 第二，要自我管理，改进自己。
>> 第三，要努力实践，完善自己。
>> 第四，要抓住机遇，创造自己。
>> 生活需要睿智、豁达和意志。如果上帝不小心将“缺憾”赐予了你，不要悲观，不要抱怨，这只是上帝为你出的一道难题，只要你充满希望，只要你换个角度，你会发现生机其实就在前方拐角处。
>> 退却是指半途而止，并不是半途而废，它包含着积极的内涵，而不是消极地夹着尾巴逃跑。
>> 退中求胜的积极意义可概括为：保存实力、重整旗鼓以及待机战胜。
>> 仇恨就像海水，你喝得越多，就越觉得口渴难耐。
>> 起，就直上九霄，伏，就如龙在渊；屈，就不露痕迹，伸，就清澈见底。漫漫人生路，有时退一步是为了踏越千重山，或是为了破万里浪
>> 始终保持丰盈的状态，不若停止它：不停地磨砺锋芒，欲使之光锐，却难保其锋永久锐利；满屋的金银珠宝，很难永恒地守护住它；人富贵了就会产生骄奢淫逸的心理，反而容易犯错误。功成名就则应隐退，此乃天理。
>> 有时我们输了，其实是赢了；有时我们赢了，但却是输了 。
>> 换一个位置或者换一个环境去看待事物，在这方面看来是缺点，但经转移到另一方面来看，却是优点，这也是一种认知方式。
>> 开放的人生来源于开放的思想，开放的思想来源于开放的眼界，开放的眼界来源于开放的行动，开放的行动来源于开放的知识。
第八章 掌控自己，学会把劣势变成优势
>> 一个人成功与否掌握在自己手中。思维既可以作为武器，摧毁自己，也能作为利器，开创一片属于自己的未来。
>> 心灵创造财富的公式：财富=想象力+信念。
>> 没有行动就无法接近你真正的人生目标。
>> 任何时候都可以做的事情往往永远都不会有时间去做。
>> 与其费尽心思地把今天可以完成的任务千方百计地拖到明天，还不如用这些精力把工作做完。而任务拖得越后就越难以完成，做事的态度就越是勉强。
>> 一个方案，一个规划，一个梦想，即使在你的脑海里转上千百次也不会对现实生活产生作用。但是哪怕是你无心的一次行动，都可以给你带来生活的奇迹。
>> 在工作中，行动比想法更重要
>> 一是要预料种种困难
>> 发生困难时，要勇敢面对，绝对不能畏缩。
>> 一次行动胜过百遍胡思乱想，说一尺不如行一寸，行动比想法更重要。
>> 1．做还是不做，这是个问题
>> 只有去做，我们才能多一种可能和机会。
>> 2．疯狂的梦想
>> 3．心动不如行动
>> 思想是基础，行动是关键。光说不练，那是光着屁股追狼，胆大不要脸。如同做婊子又要立牌坊，无耻到极点。
>> 心动不如行动。
>> 我们做事之所以会半途而废，这其中的原因，往往不是因为难度较大，而是觉得成功离我们较远，确切地说，我们不因为失败而放弃，而是因为倦怠而失败
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