怎么样才是一个「内心强大」的人

现实生活中，社会是一台对你灌输各种信息的机器。它会不断地告诉你：你应该怎么样，应该做什么，应该成为什么样的人。

整个社会，它会想办法把你安排在某一个固定的位置上，告诉你：你在人生中的每个阶段，应该去做对应的事情。

比如这个阶段应该挣钱，下个阶段应该买房，在接下来是成家，生孩子，培养下一代……这些小目标，需要你不断的去冲刺、去攻克，然后再奔向下一个小目标。直到跑到你人生的终点为止。

但是，这些目标，是你真正想要的吗？

我希望，你不要把外界对你的这些灌输，当成自己内心的方向。

你要做什么，你想要什么，都应该是由你自己来定义的。

你可以想象一下：你手中握着一个遥控器，它可以决定你的生活方式。

但整个外部世界，都在不断地给你传递各种诱惑、引导、指示，想从你的手中抢走这个遥控器，按下来，主宰你的行动。

但请你记住：只有你自己，才拥有按下这个遥控器的权利——这就是自我掌控。

内心的强大，很大程度上在于「自我掌控」，这种自我掌控的能力，来源于哪里呢？

来源于自我效能和自我价值。

自我效能，指的是：我知道自己的行动可以带来什么样的结果；我有充分的信心，通过行动来实现我想要的目标。

自我价值，指的是：我知道自己是有价值的。这种价值不需要通过别人的认可来实现。

我们正是因为感受到了自身的价值，才有意愿去采取行动，做一些有意义的事情。

为什么很多人会活在别人的期望中，会很在意别人的看法？

很大程度上，就是因为他们的价值必须依附于别人才能存在。这就是自我价值感的缺失。

一个内心强大的人，一定是有自我价值感的人。

不是说他没有情绪，没有压力，没有恐惧……而是说：当压力出现的时候，他可以接纳，可以面对，而不会让它们来干预自己的决策和行为。

天生我材必有用，只有当你能坦然面对困境的时候，才会激发出自身全部的能力和潜力去找到解决办法。

自我效能，指向行动。它的作用在于让你相信：你是可以通过行动，来影响别人、影响这个世界的。

当你有自我效能感的时候，

你碰到一个问题，很麻烦，你会动起来，去分解它；

你碰到一个威胁，很恐惧，你会动起来，去削弱它；

你碰到一个挑战，手足无措，你会动起来，去克服它；

……

充分的自我效能感，能让你对自己的能力边界有清晰的认知，因为你会去不断的测试和更新你的能力。

那么，如何提升自我效能感呢？

我想问问你，你是如何应对压力的？

第一种情况是：你感到了压力，不敢前进，于是，对未来的不确定性加强，你感到恐惧，更加不敢前进……

第二种情况是：你感到了压力，然后你试着迈出一步，减轻了不确定性，于是你发现它也不过如此，从而了成就感，这种成就感又支撑你继续迈出下一步，继续削减不确定性。于是，最终，你抵达了新的终点。

这两种情况最核心的差距在于：你是否相信，你能够应对这个威胁。

正是因为你相信自己能应对它，所以你才有能力应对它。

但是，我们的行动一定会带来正面结果吗？就不会遇到挫折吗？

当然会。你见过没有遇到挫折的人吗？

所以，一个内心强大的人，还需要具备一种能力：那就是自我复原力。

它指的是：在经历了打击和挫败之后，能够迅速从低落中恢复的能力。

当你长期做一些没有结果的事情时，你很容易沮丧。

举个简单的例子来说：客户给你下了需求，你做了第一版，第二版，第三版……客户就是不满意，来来回回地改。这种反复的折腾，就很容易让你产生疲惫感，进而产生自我怀疑，觉得自己是不是干不好这类事情？

如何才能转化这种心态呢？其实很简单，就是坚信一点：我是专业的，我能够判断「好」和「不好」；客户是业余的，他的评判不能左右我的判断。

出现这种现象，可能是因为我们双方的沟通不够好、需求没有对齐，我要做的，是用我的专业知识，来引导客户实现他想要的需求。

这个想法是基于充分的自我效能感，也就是对自己的能力有清晰的认知。

最后总结一下，怎么样才是一个「内心强大」的人？：

第一，能够自己掌控自己的生活；

第二，对自己的能力有清晰的认知；

第三，能够快速从挫折中恢复。