费曼学习法：如果我需要讲解给别人听，我会如何讲？

大家晚上好，今天我们聊的内容是“费曼学习法”。

几乎在学习事物的任何阶段，都需要保持输出，才能真正学好它。

当你不需要有任何输出的时候，往往陷入一种「我就随便看看就好」的状态，长期这样的状态会让人在学习的时候实际上并没有真正专注，而只是按照任务「完成它」，这对于有效地获取信息和知识没有任何帮助。

而当你渴望把一个你知道的东西重现的时候，你自然会对自己提高要求，使得你有更强大的专注力。

费曼曾经讲过他的学习技巧，当面对一个很难的概念或者理论的时候，如何迫使自己真正理解它。

费曼学习法：如果我需要讲解给别人听，我会如何讲？

第一步：选择一个概念

选择一个你想要理解的概念。

拿一张白纸，将这个概念的名称写在这张白纸的顶部。

第二步：想象你正要把这个概念教授给一名新生

写出这个概念的一个解释，就好像你正在把这个概念讲述给一个还没有理解该主题的人那样。

这是一个非常关键的环节，因为，在你把一个你已经明白，或者你还没有明白的概念解释给自己过程中，你能够获得更好的理解，并且可以精准地定位那些你仍不知道的细节。

第三步：如果你遇到问题，请原路返回

只要你在一个地方遭遇疑惑或者问题，那么请回到相应的参考资料、教程，或者，到教学助理那里去吧，重新阅读或者再次学习这些材料，直至达到能够通过书面方式解释给别人的程度。

第四步：简化并建立类比

不管你的解释有多啰唆或者如何令人迷惑，请尝试简化你的描述用语，或者创建一个类比，以便于更好地让别人理解。

---

这看上去只是一种学习上的技巧，实际上对于培养专注力也有莫大的帮助。实际上，这就是一种潜在的输出——只是没有写在纸上记录下来罢了。

如果你恰好有同学和你一起学一门课，你可以尝试给他讲解，这其实就是费曼学习法更直接的应用——你真正把它讲出来的时候，你必然更用心地理解你所学的内容。

另外一个方面，也就是最直接的输出：写文章——如果你刚看过相关的论文，你能不能写一篇文献综述出来？如果你刚看完了一本小说，你能不能模仿作者的笔触写一个短篇？

这些输出都是必要的，当你意识到自己需要在最后有这样输出的时候，你看东西的专注度也会自然上升，因为否则到最后你无话可说。

输出也并不是想象中的那么难。当你的笔记本整理成厚厚的好几大本，或者你的文件夹里有成百上千个分类整理出来的素材或者文件，你会有相当大的成就感的~

参考书目：《专注力管理：让你的努力更高效》胖子邓