长期练习图示！！！做好心理准备
首先：图示一定要非常熟悉，才能得心应手。
4拍子图示
起势：
双脚打开，同肩宽，自然放松，小臂和大臂自然弯曲
手在肘外，肘不要夹，自然放松
合唱指挥手掌对合唱团，交响乐团指挥手掌向下
基本手势开始：
第一拍垂直，要做两点一线
关于第一拍垂直：指挥面对两侧加后面的人，第一拍第三拍需要看的比较清楚，如果第一拍不是垂直的话第一拍和第三拍会比较模糊，因此第一拍一定要垂直，让乐队看拍子会比较清楚
关于放松：
手不可以离身体太远，在自己最放松的位置来打。
指挥的图示根据情况不同距离不同，当指挥人数比较多（200人左右）的合唱团时动作幅度要大，如果轻的作品我们需要用很小的动作。
在打拍子时注意音乐，越轻的时候使用的关节越小，离身体越近；越重的音乐使用的关节越大，越远离身体。
原则上一个关节为主动点，其他关节随动，标准为放松
在做动作的时候，并不是在一个平面上打图示，比如第三拍，手要自然打开向外，后半截手抬起来时比头略高一些，第四拍大概手在耳朵两侧
图示练习时要带着音乐的感觉，练习初期要练习线（抒情性的），需要均匀，不要打重音。
慢练！慢练！慢练！（重要的事情说三遍）
要练习分解动作，要照镜子练习
关于指尖触感：
注意指尖触感，用手当笔写字，先用食指，再用4个手指，去摸实线，所有虚线都是放松的。一定要有耐心，严于要求自己。
关于第四拍：
第四拍为什么要高一些，乐队指挥时提醒需要进入的声部时一般是从小节线前最后一拍给出手势提醒，而往往给出的手势会比较高一些，因此在最初练习四拍图示时就直接在第四拍位置变高，为以后打好基础。
需要注意的问题：
1.树立正确的审美标准，以准确，清晰，标准，简洁为准，不要有多余的动作。“一定要喜欢自己心中的音乐，而不是音乐当中的自己”——严良堃。
2.以手为核心，加强指尖触感训练。
3.以一个关节为主动，其他前面的关节自然放松随动。
4.一定要刻苦练习，非常熟练，为以后的分手动作打下基础。
指挥的基本功对指挥的高度非常重要。
（因为是实践课程，所以这周笔记比较简单，但是最重要的还是需要各位老师多多练习图示）
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