肯定自己0605

父女俩在弹琴，我在拖地，时不时的听到先生声音提高，我内心有点上火。

1.肯定自己是个觉察自己情绪的人，听到先生的语气，我心里很不舒服，会在内心抱怨他。

2.肯定自己看到自己的投射，发觉有时我也会不耐烦吼孩子，但我为什么那么受不了先生吼她呢，也许是我自己接受不了自己爱吼孩子，着急上火，同时有份自责和愧疚。

3.肯定自己情绪管理有待提高，听到先生说"你是小朋友中弹琴弹得最差劲的"，我一下子冒火了，开始顶撞先生，觉得他说的不对。

4.肯定自己开始事中觉了，先生也反驳我，说"难道我天天夸她她就弹好了吗？那我就天天夸嘛"，知道他也开始更加上火了，我急刹车，继续拖我的地。

5.肯定自己觉察自己对先生在育儿方面有一份不信任，总觉得他会没心没肺的打击孩子，同时也对自己有一份不信任和焦虑。

6.肯定自己事后及时和孩子沟通，结果她说"我觉得我这个爸爸真的是学不会管理情绪哦"。我又觉得好有趣好笑。

7.肯定自己是个引导孩子的人，告诉她她弹琴不够熟练是因为她练的太少了，没有专注。免得孩子身份上否定自己。

8.肯定自己做孩子坚强的后盾，孩子说她本来想提醒爸爸不要那么凶，但是又不敢，我鼓励她下次大胆给爸爸说出来，听不听是他的事，说不说是自己的事。

9.肯定自己及时转念，弹完后孩子马上又跟没事一样和爸爸有说有笑，说明我真的过于焦虑了，看到了父女俩相爱相杀的爱的流动。