能在21天的禁欲期内完美地克服困难是很不容易的，有受挫的日子是正常的。但是不要完美主义，有一次受挫就一蹶不振，陷入不作为的“破罐破摔的思考模式”。所以，思考对策就显得尤为重要。
容易受挫的情景：
1.和朋友聚餐的时候
2.和朋友出去喝酒的时候
3.晚上饥肠辘辘的时候
4.游泳回来很饿的时候
5.放假在家无聊的时候
6.老爸叫我吃饭喝酒的时候
7.周五空虚寂寞冷的时候
对策
1.这三周尽量不出去聚餐。如果必须要去，禁止喝酒，吃自己喜欢的食物，但是吃到饱就停。第二天减少早餐的量，配合半小时运动。
2.晚上禁酒。如果必须喝，就只喝酒。
3.晚上饿了就适量吃，搭配好。
4.运动回来不饿不吃。
5.老爸叫吃饭不吃。
6.放假在家无聊可以刷剧，聊天，玩游戏，睡觉。控制不住食欲就找朋友出去走走，不许一边吃一边看。
7.吃多了也禁止熬夜！十一点前睡觉！
8.周五去做除了吃饭以外的娱乐，比如健身，瑜伽，按摩，看电影。忍住这一天，周末无忧！
如果这一天没做到，第二天还是应该以饱满的精神状态投入其中，抛弃自我厌恶感，再次出发。不要完美主义，要最优主意，加油(ง •̀_•́)ง
能在21天的禁欲期内完美地克服困难是很不容易的，有受挫的日子是正常的。但是不要完美主义，有一次受挫就一蹶不振，陷入...
你的出生就决定了你能力的上限 决定了你的智力上限、武力上限、感性上限、理性上限等 你的智力加爆，也不能加到上限以上...
任何事物都有它的成长上限。当成长上限出现时，首要任务是打破成长上限，否则其他努力都是徒劳的。很多成长上限是假上限，...
写一篇字，之前的写的不好，之后的就潦草仓促，除非重开一页。 一顿饭吃多了，之后的零食就会更多，越不开心...
我没有做错事，为何需要觉得愧对于谁，仅仅因为他们想要的而我不想做吗？ 其实这些日子没有经历什么，但是不知道为什么突...
不知道这是什么心理，一旦一顿吃多了，下一顿会更多，完全自暴自弃 还有家里乱，我经常故意留一堆碗不洗，烂七八糟的厨房...
泛型限定中的上限和下限两个不同的概念，用法完全不同。 上限 上限 从上面的代码可以看出，上限中 TreeSet的构...
Dim 金币上限=4200 Dim 金币上限是否自动停止="y" Dim 金币上限是否关闭游戏="n" Dim 是...
水漫大海云漫天， 舍此世上皆有限。 若非钱可鬼推磨， 何以铜臭满人间。
那个恶魔 又一次搅扰了 我的清梦 那逃离的片刻 忽然不见 思绪还处于游离 却被现实硬生生剥离 好不痛快 从此，言不...
本文标题：破罐破摔的上限
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dscdlqtx.html
网友评论