现在的人生活好了，不差钱，油水足，不止点的外卖油多，自己家里炒菜油也多，只是家里的更干净，更放心，起码菜要洗净，佐料放的少，没那么重口，又辣又咸又香，只是刺激感官，自己做呢？清淡不止一点点。
跑题了，要少油少盐，今天呢，吃过饭，在厨房清洗，用了半年的油烟机早就说要擦洗，一直没时间，油烟机吸的油在外面是看不到的，有个长条形的盒子存放，我拿了下来，好沉，一看，满了，全是油，估计有个两三碗那么多，瞬间胳膊上冒起了一片小疙瘩，我的脑子想的是真恐怖，连油烟机吸的油烟都能积这么多油，我们半年来到底吃了多少油啊，一个月一桶？差不多吧，太恐怖了，想想就渗得慌，不知道是不是我太奇怪了？反正是，我看到后，就不舒服了。
以后炒菜就要少放油了，想想小时候，那时炒菜是用小勺量着用的，现在是拿油桶直接倒的，少油少盐，少高血压，少血脂稠，少好多病。
现在的人生活好了，不差钱，油水足，不止点的外卖油多，自己家里炒菜油也多，只是家里的更干净，更放心，起码菜要洗净，佐...
1.饮食 早餐 午餐、晚餐： 坚持少油少盐少糖，少糖做到，少油尽量能做到，少盐有点困难，已经习惯了略重的口味。 已...
一切人类活动，都有可能被一个注重自我提升的人类变成一场修行。
最近都是我自己做饭，吃得比较合自己口味一些。 之前上班的时候，不是在食堂吃就是自己在外头随便应付一顿，外边的饭菜香...
5-7分饱 少油少盐 循序渐进...
每天低脂纯素谷物蔬果豆、少油、少盐。 健康基本动作： 1、低脂全蔬食（蔬果豆谷） 2、低盐、尽量少油到不吃油 3、...
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少油少盐，什么食物都适当的吃，健康饮食，适当运动！
用心吃饭做饭的背后是对生活的热爱，医生说要吃少油少盐的食物我一直思考什么菜是少油少盐的呢？蒸煮类的一定比炒菜少吧，...
少油少盐少糖少晚餐，多蔬多果多水多咀嚼 1）"油"是指油腻，油炸。动物制品等油腻的食物。每100克的油，含有800...
本文标题：少油少盐
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