美文网首页
爱自己从感受情绪流动开始

爱自己从感受情绪流动开始

作者: 余小鱼_ | 来源:发表于2020-10-07 17:27 被阅读0次

最近自己在情绪上的一些卡点,在咨询完老师就一直强调我需要做情绪流经,我其实一直对这个概念是很懵的,在昨晚老师再次强调让自己慢慢地去感知情绪,和情绪共处,专注力不在头脑层面,而是在感知身体上,心就会得到扩容,承载力也会提高。

情绪能够得到更好的安放,心就自然会告诉我们怎么做更符合当下的最佳利益,一直跟着老师的引导来走,情绪流经过后的思考,就不是头脑分析出来的,而是感知顿悟到的。

有一些习惯性的思维模式和处理方法,会阻碍尝试和感受,自己还是需要用时间去感知……

通过学习明白了很多问题的根源在自己,但当情绪状态并不佳的时候,看似是跟孩子好好说话,也没凶也没吵的,但实则心里可能会压抑可能会憋闷,而感知和调整自己的情绪,是一个长期的行动,现在自己处在摸索学习的阶段,老师说再好的理论,都需要我们去体会和内化。每个人的节奏不一样。只要是符合自己的节奏就可以,偶尔倒退翻车也不要紧。总体是每天都在实践就可以~

跟着自己的节奏爱自己从这里开始……

相关文章

  • 爱自己从感受情绪流动开始

    最近自己在情绪上的一些卡点,在咨询完老师就一直强调我需要做情绪流经,我其实一直对这个概念是很懵的,在昨晚老师再次强...

  • 爱自己,从感受情绪开始……

    放寒假已多天的闺女一直宅在家里,我要上班,没有时间陪她玩。这两天孩爸从外地回来,开始教她做奥数题。闺女一时兴起想让...

  • 感受“活着”,感受情绪与爱的流动

    PART-1 角色:客户 主题:面对爱,我如何心安 日期:20190719 我的制約:1、面对爱,我不能安心,总觉...

  • 情绪流动感受到爱与喜悦

    我如何扩大延伸我的喜悦和爱,红月,宇宙之水净化流动 情绪的流动,让我感受到爱与喜悦 1:收到卡牌分享的邀请,把自己...

  • 爱自己从爱自己的情绪开始

    做自己人生的导演,一直想把自己导演成一个喜乐平安,快乐幸福的人一直以来无法面对自己许多的情绪,时不时的会有很多的不...

  • 无题

    打算做一个情绪内观100天打卡 记录每天情绪的变化,感受身心,分析情绪流动方式 从明天正式开始吧。 感冒前奏,喉咙...

  • 最好的爱就是允许和尊重

    最好的爱就是允许和尊重。 尊重自己的内心和感受, 允许自己的情绪流动。 然后,才能尊重和允许他人。 不把自己的观念...

  • 爱与能量

    其实当我们允许自己释放情绪,允许生命开始自然流动时,爱就会蔓延开来,如果你让自己的情绪卡住,那么爱也会因此而凝滞,...

  • 爱自己,从自己喜欢的感受开始!

    生活的精度,决定你的深度! 生活的宽度,决定你的世界! 在有限生命里,发觉宽度,找到自己喜欢的宽度领域,各个尝试,...

  • 爱的流动从“感谢”开始

    我分享的风格都是先晒个小幸福: 今天中午和小伙伴们吃过午饭后,我开车回了趟家,有东西落在家里了。出发前给婆婆打了电...

网友评论

      本文标题:爱自己从感受情绪流动开始

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/dvafpktx.html