2019.03.17～2019.03.23周检视

      人生最幸福的三件事是，每日早睡、有所期待、有人陪伴。其实，幸福很平凡也很简单，它就藏在看似琐碎的生活中。幸福的人，并非拿到了世界上最好的东西，而是珍惜了生命中的所有。学会慢下来，用心享受每一天。

1、健康：

睡眠：5天时长平均7:00小时左右，2天睡眠不足，真的不要命了熬夜2晚，好好反思自己，下周调整作息规律。

2019.03.17～2019.03.23周检视

冥想：4天

运动：平均每天快走或慢跑达到不少于5公里，下周继续保持自己适当运动量。

2019.03.17～2019.03.23周检视

饮食：荤素搭配营养均衡，水果适量，吃了2顿西餐，满足了孩子心心念念许久的西餐。

2019.03.17～2019.03.23周检视 2019.03.17～2019.03.23周检视

2、家庭：

本周小确幸:孩子和爸爸聊天的话题增加了，一个月时间没有见面，谈话过程中爸爸发现孩子进步很大。

孩子数学进步了很多，老师表扬她积极乐观了，作业完成效率提高，很有自己的主见，安排得非常恰当。学校临时调假2天，匆忙预约医生复查牙齿，2天连续跑3个城市，基本都在赶车的路上，几乎没有空余时间和稳定的位置她做作业，她都能高效地完成，值得嘉许。

与弟弟聊天

为孩子做了4次精致的西式早餐

高质量的陪伴，亲子同修√

3、效能：

用放大镜在孩子身上找优点， 用赞美的话语表扬孩子

生命是伟大的，活着，就要感谢。

4、财富

支出较大

5、休闲：

到广州购书中心看书和购书

陪孩子看侦探漫画剧

陪孩子画画

陪孩子读英语

继续泡在易效能这个大家庭里，向伙伴们不断学习，反思提升自我。

6.社交:

与好友电话聊天

与太极跑高手（苌虹）联系，邀请她做晨会分享嘉宾给我们分享太极跑。

与静波姐取经主持的事情

与死党（鲁莉祯）聊天

分享水果玉米给好邻居

与曹老师了解孩子在校的情况

7、成长：

践行进价课懂得了许多反思的做法。

海报知道怎么做，实际操作没有尝试，做一张海报竟然用了1小时，最后还是找到技巧，再做的话几分钟就可以完成，先完成、再完美，勇于尝试新事物是对自己成长锻炼的过程是非常重要的，发现自己比想象中要好。

2019.03.17～2019.03.23周检视

8、反思与感恩：

周检视完成有点慢，继续反思提高效率与速度。

感恩爸妈的平安和健康

感恩先生对家关心与爱护

感恩宝贝的陪伴

感恩自己的努力与坚持

感恩弟弟和容姐的关爱

感恩组长与波波姐

感恩爱我的人和我爱的人

感谢亲人们的关爱

养成坚持阅读的习惯。

下周重要安排计划:

阅读，每天听书1小时，输出笔记

每周5次跑步或快走3公里

每天反思15分钟

每周与爸妈保持最少3次联系

继续阅读稻盛和夫的书籍

继续做点心

整理牛轧糖做法分享给死党