姓名：鲍愚
日期:2019年6月6日
打卡 第 60天
身体实修：
早:静坐40分钟 （第142次）
中:一分钟呼吸
晚:静坐 无，乱语静心 无 （第50次）
翌日早：静坐50分钟（第143次）
诵经实修:心经多遍，四无量心多遍
身体实修日志：
1. 静坐姿势微调整后，整体静坐的感觉提升很大。专注力有所提升，在静坐后半段有头部发麻和面部微颤的感觉，其他的都是观照念头为主。
觉知小记：
1.红尘炼心，
事事通达。
不求果报，
只求专心。
姓名：鲍愚
日期:2019年6月6日
打卡 第 60天
身体实修：
早:静坐40分钟 （第142次）
中:一分钟呼吸
晚:静坐 无，乱语静心 无 （第50次）
翌日早：静坐50分钟（第143次）
诵经实修:心经多遍，四无量心多遍
身体实修日志：
1. 静坐姿势微调整后，整体静坐的感觉提升很大。专注力有所提升，在静坐后半段有头部发麻和面部微颤的感觉，其他的都是观照念头为主。
觉知小记：
1.红尘炼心，
事事通达。
不求果报，
只求专心。
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姓名：鲍愚 日期:2019年8月11日 打卡 第 118天 身体实修： 中:一分钟呼吸 晚:静坐 50分钟 翌日早...
姓名：鲍愚 日期:2019年8月8日 打卡 第 115天 身体实修： 中:一分钟呼吸 晚:静坐 30分钟 翌日早...
姓名：鲍愚 日期:2019年8月9日 打卡 第 116天 身体实修： 中:一分钟呼吸 晚:静坐 30分钟 翌日早...
姓名：鲍愚 日期:2019年8月10日 打卡 第 117天 身体实修： 中:一分钟呼吸 晚:静坐 30分钟 翌日...
姓名：鲍愚 日期:2019年8月6日 打卡 第 113天 身体实修： 中:一分钟呼吸 晚:静坐 30分钟 翌日早...
姓名：鲍愚 日期:2019年8月7日 打卡 第 114天 身体实修： 中:一分钟呼吸 晚:静坐 30分钟 翌日早...
姓名：鲍愚 日期:2019年8月12日 打卡 第 119天 身体实修： 中:一分钟呼吸 晚:静坐 60分钟 翌日早...
姓名：鲍愚 日期:2019年7月7日 打卡 第 89天 身体实修： 中:一分钟呼吸 晚:静坐 60分钟 翌日早：...
本文标题：静心与觉知实修日志2019.6.6
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