中年之后，少吃这2物，减少骨质疏松的风险。
中医告诉你:
1)浓茶
喝茶深受中老年人群的喜爱，但是茶中含有咖啡因的成分，特别是浓茶含有咖啡因的成分更多，不仅会影响我们的睡眠质量，更会加速体内钙质的流失，最重要的是茶中含有氟元素，对骨骼健康有着极大的影响，氟元素进入体内之后，影响成骨细胞和破骨细胞的平衡，造成骨骼的异常。
2）咸鸭蛋
咸鸭蛋是我们生活中常吃的一种食物，特别是在早餐搭配粥来进行食用，但咸鸭蛋中含有大量的盐分，这些盐分进入体内之后，将会携带体内钙离子的流失，加剧钙质流失，从而形成骨质疏松。
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❌此生少碰油?
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本文标题：少碰它们少风险
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