20191130-20191206周检视

一、健康生活

1、营养早餐，364天。带动和影响着身边的人，看着朋友圈越来越多的朋友开始注重早餐，好开心！

20191130-20191206周检视 20191130-20191206周检视

2、尝试自己做面包，第一次因为水的量放错了，面包没做成功，第二次挑战成功，用面包给孩子们做了吐司披萨，孩子们都很爱吃。

3、本周尝试了一下新的食材——鱼腥草，结果不受欢迎，确实有一股腥味。但是尝试本身就是进步。

4、本周开始泡脚次数多起来，基本每天都泡，同时做了一次面膜，健康需要不断做加法。

5、给我的车装轮眉，好几个月前该做的事才搞定。

二、亲子

1、周末带老妈和孩子们去八奇洞玩，没想到上上下下那么多台阶，可把老妈给累惨了，孩子们的体力没的说。

20191130-20191206周检视 20191130-20191206周检视 20191130-20191206周检视

2、二宝最近开始喜欢骑带辅轮的自行车，带他去花博会公园练习。

20191130-20191206周检视

3、带二宝去魔界看小动物，发现他对小动物兴趣一般，我是有点紧张。

三、学习

1、继续通过网课学习有关营养学的知识，每天都能做到学习，或者看书的方式。

2、本周尝试在小组群里给大家分享有关蛋白质的话题，有两位同学还提出了问题，特别好的学习方式，下周继续分享。

3、通过樊登读书会换了一本《干妈妈都懂的心理学》，最近被我闺女搞得焦头烂额，真是不知道该怎么应对了，继续寻找方法。

四、娱乐

周末全家边包饺子边看电影《哈利波特》，享受全家的幸福时光。

五、运动

还是没找到适合自己或者让自己心动的运动方式，这周做了两次瑜伽，三次平板支撑。

六、社交

无，需要建立更适合自己成长和互动的圈子，这对我很重要，因为2020年我已经有了更清晰的目标，所以有能量的圈子是必备的，加油！

七、本周三只青蛙

1、网课+看书学习

2、群内营养知识分享——脂类

3、泡脚+运动

4、开始规划2020年目标