大多数的孕妈妈，在孕中晚期都会出现孕期水肿现象，那么为什么会孕期水肿呢？孕期水肿该怎么办呢？今天诗丽美带大家来聊一下。
妊娠水肿，主要是由于准妈妈的内分泌发生变化，致使体内组织中的水分及盐类滞留；另外，如果取仰卧位，增大的子宫压迫盆腔及下肢的静脉，阻碍血液回流，使静脉压增高，因此水肿经常发生在肢远端，以足部及小腿为主，特别是从事站立工作的准妈妈更为明显。另外，营养不良低蛋白败血症、贫血和妊娠高血压综合征也是产生水肿的原因。严重时遍体水肿，伴有疲劳、沉重、气短、喘气、尿量减少等症状。如在妊娠晚期，仅见脚部浮肿，且无其他不适者，为妊娠期后期常见现象，产后可自行消失。
孕期水肿对于母婴的影响。
孕期水肿一般为凹陷性水肿，紧张性水肿甚为少见。按体素能否觉察，又分为显性水肿和隐形水肿。
妊娠5-6个月时，大多数准妈妈会出现足背或小腿凹陷性浮肿，白天劳作时出现，夜间休息至次晨自然消失。此种浮肿一般不超过膝关节，化验尿液无异常，属妊娠生理性浮肿，不需药物治疗。
如经休息，浮肿不仅未消退，且大腿、腹壁、甚至全身都浮肿，则属病态，应及时就医。如浮肿伴高血压，尿中查出蛋白，则要警惕合并妊娠水肿或轻度妊娠高血压综合征，应立即治疗，以防产前子痫而危及生命。
孕期水肿饮食宜忌
鸡胸肉、蛋、虾、西红柿、柚子、草莓、葵花子、玉米、核桃、稻米、大豆、菠菜、核桃仁。
每天进食足够量的蔬菜、水果，蔬菜和水果具有增强机体免疫力，解毒利尿，加强新陈代谢的作用。
准妈妈注意不吃难消化和易胀气的食物。如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、韭菜等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。控制水分的摄入。妊娠水肿期间，饮水过多容易积水助湿，加重水肿。冬瓜、西瓜等瓜果含有丰富的钾和果糖，具有利尿作用，可以减少体内的水分。
平时准妈妈的饮食应以清淡为主，不要吃过咸或过甜的食物。过咸的食物容易使水钠滞留；过甜的食物容易积甘助湿，导致水肿加重。不必无盐饮食，但切不可过咸，避免食用腌菜、泡菜、腐乳、话梅等高盐食物。
孕期水肿推荐三道调理膳食。
1、赤小豆陈皮
【材料】赤小豆、花生米各150克，陈皮5克，红枣10粒。
【调料】红糖适量
【做法】花生米、赤小豆、陈皮、红枣洗净，一起入锅煮熟即可。
2、鲫鱼粳米粥
【材料】鲜鲫鱼1条，粳米100克
【做法】鲫鱼、粳米加水适量，一起煮成稀粥即可。
3、冬瓜汤
【材料】冬瓜250克，红枣10粒
【调料】冰糖或盐适量
【做法】冬瓜加适量水熬汤，加大枣或冰糖。少放或不放盐，长期服用。
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