松树pine, 脊柱spine, 站如松，就是去掉spine脊柱的s, 就是pine 松了。太极拳的松，不单指放松，还要像松树一样挺拔。松才能下坠，松才能挺拔。才能坐如钟,才能似牌位，才能日日新，苟日新。
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保持国王坐姿，挺直你的脊柱，放松你的头脑，放松你的眼睛，放松你的喉部，放松你的肩部，放松你的腰部，放松你的臀部。...
大家保持国王坐姿，挺直脊柱放松，放松你的眼睛，放松你的额头，放松你的头部、喉部，肩部、腰部、臀部，告诉自己，我已经...
保持国王坐姿，挺直脊柱，放松你的头部，放松你的眼部，放松你的肩部，放松你的臀部、腰部，告诉自己我已经完全放松了。想...
保持国王坐姿，挺直脊柱，放松你的头部，放松你的眼部，放松你的肩部，放松你的臀部、腰部，告诉自己我已经完全放松了。想...
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放松枕后肌群，放松后表链，改善驼背含胸 放松锁乳突肌，胸小肌 脊柱，骶骨，骨盆 调整呼吸(吹气球) 力量训练 枕下...
猫伸展式做到脊柱的延展，增加身体的柔韧性。可以用来放松，作为过渡练习。 适合脊柱僵硬的联系者，也非常适合在开始练习...
保持国王坐姿，挺直你的脊柱，放松你的头部、眼部、颈部、肩部、腰部、臀部、腹部。告诉自己，我已经完全放松了，想象你的...
在瑜伽中，我们经常会遇到扭转类的体式练习，并为其带来的整条脊柱的放松和舒服而着迷。有效、深入的扭转能滋养脊柱，让脊...
本文标题：脊柱放松
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