电影《三块广告牌》复盘分享：
愤怒只会带来更多的愤怒，用爱唤醒爱。
米尔德的女儿被奸杀，米尔德悲伤，愧疚。她没有及时地表达给自己，压抑了。案件很棘手，警察好长时间都没了动静，她很着急焦虑，也压抑了没有及时表达。情绪需要出口，这些被压抑的情绪发酵了几个月之后，以愤怒的形式爆发出来。
写了三块广告牌，指责警察局长威洛比，还上了电视。这激起了小镇上很多人的愤怒。大家都到牧师那里诉说，于是牧师来到米尔德家里好言相劝，米尔德愤怒+1，恶言相向，赶走牧师；牙科医生对待米尔德敷衍没好气，米尔德愤怒+2，怒而伤了口腔医生的大拇指；警员迪克森找借口拘留了米尔德工作商店的店主也是朋友，米尔德愤怒+3。
警察局长威洛比是个严重完美情结的人，事事都要做到最好，给了大家很多帮助和照顾，因此在镇上威信非常高，但这导致他得了胰腺癌。本来米尔德女儿被奸杀一案，线索太少无法破案，这件事他本就感到无奈和无助，米尔德的广告牌又带给他特别大的压力，病情迅速恶化，在病情和广告牌的双重作用下，他感到没有希望，选择自杀。
警察局长威洛比自杀，引起了小镇上人们更多的愤怒。米尔德更加感到委屈和愤怒。米尔德在店里工作，受到陌生人的威胁，愤怒+4；警员迪克森怒将广告商扔到楼下，愤怒+5；连儿子学校的小孩子都对她的车子扔罐头，愤怒+6；三块广告牌被纵火烧毁，愤怒+7。
愤怒不断叠加下来，米尔德愤怒地决定要让他们好看，放火警察局。
一把大火似乎释放了米尔德所有的愤怒，她开始能连接到别人的善意，慢慢变得柔软。她看到大火中跳出一个人，警员迪克森被自己的这把火烧伤，但还全力保护了女儿的案件卷宗；局长威洛比自杀前寄出她三块广告牌下个月的广告费；广告公司员工主动找到米尔德，用保存的复印件修复了三块被烧毁的广告牌；警察局释放朋友；小侏儒替米尔德掩护纵火的冲动行为，并在修复广告牌时来帮忙扶梯子；警员迪克森酒吧里遇到疑似嫌犯，机智取得足够多的DNA标本，为此被人暴揍。狄克森第一时间告诉米尔德这件事，希望能帮她保有一些希望。
迪克森得到结果那个人并不是凶手，电话告诉米尔德。变得柔软的米尔德悲伤哽咽，表达出了自己的悲伤。迪克森真诚表达歉意，也悲伤流泪。表达了的他们很快接纳了没有找到凶手这件事。并打算结伴去找这个嫌犯，路上米尔德向迪克森坦承是自己放火误伤了迪克森，迪克森表达知道并谅解，米尔德微笑。他们之间流动着爱和包容，再没有了以前的是非黑白对立愤怒。
迪克森和米尔德在影片中开始是典型的喷火龙，最后转变是心中的爱被唤醒。
迪克森被唤醒是威洛比局长的信。信中肯定了他的理想，深信迪克森会成为最好的警察，因为他有成为最好警察的特质—正直。接着委婉地说，感到迪克森过于愤怒了，信中还谅解迪克森说，知道他有特别多的愤怒是因为他还小，父亲的去世，他需要照顾妈妈，还有家里的事情，压力特别大。这是让迪克森接纳谅解自己。最后点明唯有爱带来平静点亮智慧。
再说米尔德，之前愤怒是因为长期压抑。跟爱人的关系遇到很多问题，没有及时面对积压了很多情绪，这些不良情绪受害者模式带到了跟孩子的互动中，特别是跟青春期的女儿常常吵架。就在女儿最后离开家之前，还跟女儿大吵一架，并在气急之下口不择言说出了，希望她在走去的路上被强奸，这样的话，这导致她特别后悔内疚，就有了影片开始的愤怒—三块广告牌。后面警察局一把火，她的愤怒情绪得到宣泄，本性温柔的她开始能接收到周围人的善意。前夫新女友书签上看来的一句话——愤怒得不到宣泄，只会酝酿更大的愤怒。这句话点醒了她之前都是压抑，开始主动去面对和表达自己的情绪。及时表达了，不会压抑，爱就会自然流露。
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