降血脂最好的方法---减脂，重获新生
高血脂是现在的流行病，降血脂降血压因此成为一个热门话题。如何降血脂？很多人选择了保健品，但是降血脂一定要吃保健品或药品吗？其实不然，据研究表明：肥胖可引起一系列的激素与代谢紊乱，直接或间接对血脂代谢产生不良影响。如果你能介入HICIBI智能生物酶：1、阻断人体对食物热量源的吸收，2、均衡代谢消化酶，3、收缩过度扩张的肠胃组织来减脂，不失为一个很好的选择。
大量流行病学研究已表明，单纯肥胖者人群的平均血清甘油三酯、胆固醇水平显著高于年龄和性别相匹配的非超重者。还发现单纯肥胖者中约近半数人血清甘油三酯增高，肥胖程度愈重则增高者愈多。
女性肥胖者血清低密度脂蛋白胆固醇增高的发生率为男性肥胖者的两倍。尤其是腹内型（腹内脂肪沉积）肥胖比皮下型（皮下脂肪沉积）肥胖对脂质和糖代谢的影响更大。所有肥胖者的血清高密度脂蛋白水平偏低。反之国内外的流行病学研究也同样证明，超重或肥胖者在体重减轻后，血脂异常可得到恢复。hicibi智能减脂，提升代谢率，分化内脏脂肪，抑制脂肪合成，阻断外界热量，缩小胃容积，修护松垮的皮肤预防返弹，达到科学健康减肥的目的。从阻断油脂糖分吸收→清理肠道残渣→均衡代谢消化酶→收缩过度扩张的肠胃组织，阻止返弹，环环相扣。可靠解决肥胖问题。
国内曾报道对４３例超重者，给予调整膳食、控制总热量或开始１～２周内辅以减肥食品，观察８周，结果血清胆固醇水平平均下降０．３４摩尔／升（１３．１毫克／分升），甘油三酯水平平均下降０．４７摩尔／升（４１．６毫克／分升），说明减肥是可以改善脂质代谢的。
流行病学研究发现，从事体育运动或重体力劳动者的血清胆固醇、甘油三酯水平比较同年龄从事脑力劳动或一般劳动者低。长跑运动员血清高密度脂蛋白胆固醇水平比普通人高)曾对７１０６例３５～５９岁的高脂血症病人，进行运动程度与其血脂水平的相关性分析，结果发现运动量最大组血清高密度脂蛋白胆固醇水平最高，甘油三酯水平最低。
既然我们的脂肪主要以甘油三酯的形式，储存在脂肪组织内。对于“肥”来说，主要是将脂肪组织内的甘由三酯动员起来，用于供能，才能达到理想的效果，如果一个人脂肪动员的能力较低，就更容易产生肥胖，或更不容易减肥。
我们可以通过，启动三羧酸循环，建立减脂通道，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。显然通过“hicibi智能减脂生物酶激起方式促使脂肪动员是简单、长期、效果好的方法。
此外，我们也要意识到一个降血脂误区---吃素
很多人选择吃素是因为自身的血脂很高，然而，即使完全素食，如果摄入不当，也会升高血脂。
实际上胆固醇的来源三分之一是由食物生成，三分之二由体内自身合成。由于影响血脂合成和代谢的因素相当复杂，尤其是机体内已经出现胰岛素抵抗、脂肪代谢紊乱的患者，只控制肉类的摄入，未必能改善血脂异常。适当的吃素是好的，但要注意饮食平衡，丰富饮食搭配，而不是一味地追求减肥、降脂。平衡饮食才是最重要的。
这里有一个“降脂周历”，一天做一件，可以有效帮助降血脂
*星期一*Monday：把零食换成坚果
以适量的坚果（如杏仁、核桃、松籽等）作为零食，可以降低血脂，并明显减少其发生冠心病的危险。
*星期二*Tuesday：午休时散一散步
美国心脏协会表示，每周3~4次中等到强力的40分钟有氧活动可以帮助降血脂，即使走路也有帮助，一天步行一小时。
*星期三*Wednesday：午餐吃豆类沙拉
豆类营养丰富，纤维含量高，是降血脂的一把好手，可以用来替代一些肉类。
*星期四*Thursday：晚餐加点三文鱼
根据美国心脏协会的说法，相较于肉，鱼的饱和脂肪低，而且吃鱼可以获得有益的ω-3脂肪，用来降低甘油三酯水平，这都对人体有好处。
*星期五*Friday：来一杯蓝莓酸奶
一杯蓝莓含有5克纤维，这也是蓝莓能够帮助降低胆固醇的一个原因。
*星期六*Saturday：享受一杯葡萄酒
太多的酒精对心脏是坏的，但适度的酒精可能是好的。
*星期日*Sunday：喝上一碗燕麦粥
相比其它谷物，燕麦片的纤维含量高，有更多的可溶性纤维。
降血脂没有最好的方法，也没有最快的方法，高血脂不是一下子能控制的，但是减脂可以帮我们将高血脂的风险降低，成为更健康的自己。
网友评论