旅途

10号晚上七点多到家，11号中午带娃去看望老公的外婆，晚上带娃去公婆家陪陪公婆。

12号早上八点四十五分的车，带着潼潼和妈妈从河源市和平县直达广州姑妈家，看望姑妈姑丈。很紧凑的行程。

以前面对这样密集的行程，我会异常焦虑不安，觉得太漂了，老是到处跑，心不踏实，进而采取消极逃避的心态。

于是整个人是被生活的行程拖着走的状态。那种不得不走，又不想走的身心分离状态特别耗心神。

这次上海NLP学习之后，其中一个非常大的收获就是:与大地连接。

通过危娜老师的教导，我懂得了我们心的踏实和安稳是大地直接相关。

每当我头脑无意识跑念头，被念头抓走，心很不踏实，急躁不安的时候，我会寻找大地，用身体确认我与大地的连接。

记得危娜老师给我做个案的时候在示范一次后，引导我自己说:

虽然我现在站在6楼

但是六楼下面是5楼

5楼下面是4楼

4楼下来还有3楼

3楼下来连接着2楼

2楼下面是1楼

1楼连接着大地

大地一直支持守护着我

就这样，无论我在高楼层还是在地底里的地铁上，我能够随时随地有意识去连接到大地，把一颗漂泊的心稳稳地接住。整个人的状态瞬间回到与当下画面的连接。

因此，我看到了很多以前未曾“看见”的事实。我发现老公和妈妈都特别有自律性，他们很多时候对时间的把控都是非常精准的，非常值得我学习。

来到姑妈家，看着老人家很爱护她的每一件使用了很多年的旧家具，甚至一个杯子。突然很触动我，原来这就是对生活的认真负责。通过用心认真对待我的每一件生活用品，来认真生活。我突然发现老人家都特别有智慧，这样的生活心是踏实的。

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